脖子前面长包,大多是炎症表现,或者是结节,而脖子后面长包,却容易被忽视。但其实脖子后方长得包块,如果不能及时地处理,也是可能危害健康。

这样的包块,家里有老人的会说是富贵包,在他们看来,不处理会更好。主要是受到一些迷信说法影响,但从科学健康角度出发,脖子后方长出的富贵包,越早处理越好。

脖子上长的富贵包,究竟是个啥东西?

所谓的富贵包,其实就是脖子上软组织出现慢性损伤了,或者说是过多的脂肪堆积在颈部后方,一般来说,不算严重的情况下,对身体健康影响并不算很大。

但当肌肉组织损伤越发严重后,就容易给颈椎带来损害,主要是这个包,会让颈部支撑颈椎的肌肉组织丧失原本力量,导致颈椎超负荷运作,久而久之,也就容易产生问题。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(1)

另外,就是这个富贵包不断地增大,会影响到大脑以及颈椎的供血,都对颈椎产生的危害也就更大了,严重时,还可导致动脉堵塞,影响到大脑的供血和供养,给大脑带来损伤。

颈部后方的富贵包,具体会有什么危害?

增加心脑血管疾病发作风险

上面提到颈部后方出现的富贵包,属于软组织上的慢性损伤,也可以说是脖子后方堆积的脂肪组织,不管是哪种情况,长久之下,对于动脉就可能会形成压迫。

脖颈上的两个大动脉是大脑和心脏的供血、供养以及提供营养和水分的重要通道,当这条通道被堵上以后,血氧、营养和水分大的供应也就会变得不充足。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(2)

血液循环受阻之后,血管也会容易出现损伤,从而增加三高、冠心病,以及心脑血管疾病的发生风险,其中脑卒中的风险会更大一些,要引起重视。

脊椎、腰椎受到压迫

随着富贵包的进一步发展,慢性损伤深入到骨头之中,颈椎的支撑力慢慢被卸下,颈椎问题也就会逐渐显现出来,也就可能经常出现肩颈酸痛、手麻等症状。

还有的人还会出现严重的驼背现象,主要就是脊椎和腰椎受到了较大的压迫。形态上改变也很大,整个人的气质一下子就变低了,有点弯腰驼背的感觉。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(3)

消除富贵包,应该要怎么做?

进行专业的按摩,专业性的按摩,有助于消除富贵包,在按摩的过程中,可以让周围的肌肉放松下来,对于减少堆积的脂肪,也会有一定的益处。

而且,在适度地按揉之下,血液循环会更畅通一些,脖颈也能更加舒服一些,即便做不到消除,也能让颈椎、腰椎和脊椎舒服很多。

改善自己的坐姿、睡姿,富贵包的形成,与不良的坐姿和睡姿也是会有一定关系,如果想要改善富贵包,不良的姿势也就会需要及时改正。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(4)

平日的坐姿要端正,不能总是含胸驼背、或者说喜欢跷二郎腿长时间的低头,这些姿势都需要尽量地去改正,睡姿的话,就是少葛优躺,还有就是不要老是喜欢睡高枕头,这些不良的姿势容易加重富贵包,所以,为了更快消除富贵包,请尽量改正。

每天坚持做一个动作,这个动作需要一条毛巾作为辅助,动作并不算难,就是用两只手,将毛巾拉直,一只手反向握住毛巾的一端,然后保持毛巾处于直线的状态,再去将双手交叉,此时,毛巾依然是一条直线。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(5)

这个动作一次做10下每天坚持做10组,可以帮助锻炼肩背,也能刺激到肩背的穴位,以及疏通肩背的血液循环,对改善富贵包,以及保护肩背,都是会有益处。

不想富贵包找上你,坚持做一运动,既能养生保健又能修身!

这个运动就是靠墙静蹲。

男女都适合,每天晚上睡觉之前,靠墙静蹲20分钟左右,能有助于改善睡眠,也能放松和锻炼肩颈和腰背,同时,也能锻炼腿部的肌肉,对于含胸驼背的人来说,经常锻炼,也是有助于改善气质。

不过,也是需要提醒一下,对于本身关节就有问题的人来说,不建议做这个动作,还有就是贫血的人,以免发生意外的风险,或者说加重损伤,最好别轻易做这个运动。

颈部长了富贵包有什么事(颈部长个富贵包)(6)

如果想要效果更好一点,还可以在靠墙静蹲时,做一做腹式呼吸运动,对强化心肺功能和肺活量都会有益处,在锻炼骨骼和肌肉同时,也能帮助保护肺脏。

提醒一下,经常需要久坐,长期低头玩手机,以及过于肥胖的人群,自查一下,自己颈部后面有没有富贵包,如果有就请别忽视,最好能早点处理掉,等到危及到心脑血管健康,以及脊椎,危害可就变得更大了。

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