中国每年有54万人发生心脏骤停，冬季是高发季
当地时间11月25日，迭戈·马拉多纳在位于阿根廷蒂格雷的家中吃了早餐，然后对侄子约翰尼·埃斯波西托说了最后一句话：“我感觉不舒服”。中午12点50分，马拉多纳突然失去意识，心脏骤停。大量医生和救护车待命并进行了第一时间抢救，但最终于13点02分宣布马拉多纳因抢救无效去世。
近年来，马拉多纳的身体多次亮过红灯，酗酒、吸毒、过度肥胖让他的身体不堪重负，多次心脏病甚至让他一度失去视力。他曾做过胃旁路手术瘦身，就在一个月前，还刚刚完成一项清除颅内出血的手术。但一个月前刚过完60岁生日的“球王”，这次没能再挺过去！
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心脏骤停生存率低
心脏骤停是发达国家首要的死亡原因, 每年美国和加拿大因此丧生的人数超过30万。据联合国世界卫生组织流病学资料显示：中国每年死于心脏骤停的总人数约为54.4万人 。大部分人发生心脏骤停之后，脑血流会突然中断，10秒左右出现意识丧失的情况，只有受到及时救治的人才能够存活。因此，心脏骤停很容易引发猝死。
心脏骤停是心脏性猝死的直接原因，心脏骤停患者救治有个“黄金四分钟”。中国医学科学院阜外医院华伟教授表示，大脑皮层耐受缺氧时间仅为4分钟，随后每延后一分钟，脑细胞死亡率增加10%，心脏骤停大于4-6分钟，脑组织会发生不可逆的损害，超过10分钟后将脑死亡。
医生建议，即使没有心脏病家族史的人，至少也要每隔1年做一次检查。40岁以上的中年人士，尤其不能缺席体检。
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出现四症状要警惕
心前区痛 心前区疼痛发生在胸前部位，痛感一般持续而且强烈。这是因为心肌持续的缺血会引发了心肌坏死，而心肌在坏死后会释放大量的乳酸、前列腺素和缓激肽，从而引起疼痛感，心肌坏死程度越严重疼痛感也越强。所以，出现强烈的疼痛感时，要及时服用药物减缓症状，并及时送医。
呼吸困难 心梗患者在初期常会出现呼吸困难的现象，这是由于各种原因导致心肌供血不足，引发了心肌氧气的供需失衡。一旦发现心梗患者出现呼吸费力、吸气不足、呼气较长等症状，就需要通过吸氧来缓解心肌缺氧的情况。
大量出汗 如果患者突然大量出汗，就要引起重视了，这是一个危险信号，可能是心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃所引起的。这时候就要采用药物来降低心脏负荷，同时卧床休息，减少外界刺激，避免患者受到打扰。
手脚冰凉 心梗患者的血液较为黏稠，从而造成血管的狭窄以及阻塞，所以血流就很难达到手脚部位，这就造成手脚冰凉。如果手脚冰凉的程度较严重，应使用热水泡脚或是双手互搓来促进血液循环。
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损害心脏的坏习惯
久坐不动 久坐伤身，尤其会伤害你的心脏。缺乏锻炼可能导致体内血压和胆固醇偏高，给心血管带来负担，可能会增加你患上动脉硬化、心肌梗死等心血管疾病的风险。
常年吸烟 吸烟不仅伤肺，也会“伤心”。一项针对吸烟人群的调查结果显示：一个人假如每天吸1包烟，和一个不吸烟的人相比，前者遭遇心脏病的风险是后者的两倍。因为烟草中的有害化学物质，例如尼古丁等等会进入你的血液，大肆破坏心血管内壁。
压力太大 这里的“压力”既指体重，也包括精神压力。如果你已经超重，或者你的精神时常处在紧绷状态，就会对心脏带来一定的负担。据美国哈佛大学的实验研究显示，超重人群的体重每减少5%至10%，就能在一定程度上降低患心脏疾病的风险。另外，你可以尝试冥想、锻炼，和朋友一起聊天侃大山，或者去旅行，尝试着放松心情。
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冬季护好“小心脏”
一般来说，每年11月到来年3月是心脏骤停的高发期。因为冬季气温降低，寒冷刺激可引起冠状动脉痉挛，进而直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。而气候寒冷干燥还可引起机体血液黏稠度增加，进而引发各种心脏病发作。
因此，天气寒冷时一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。冬季室内外温差大，外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣。睡前用热水烫烫脚，夜里上卫生间时要穿上衣服。
编辑：张雁
资料来源：健康时报客户端、春雨医生、医说健康等
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