黑豆能和菠菜一起食用吗（黑豆菠菜能不能同时吃）

黑豆不能和菠菜放在一起食用菠菜中含有大量的草酸，而黑豆中含有丰富的钙物质，两者搭配食用以后，草酸会和钙发生反应，进而形成不溶于水的沉淀物质草酸钙，进而影响身体对两者所含有的营养物质的吸收利用，反而不利于身体的健康，今天小编就来聊一聊关于黑豆能和菠菜一起食用吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

黑豆能和菠菜一起食用吗

黑豆不能和菠菜放在一起食用。

菠菜中含有大量的草酸，而黑豆中含有丰富的钙物质，两者搭配食用以后，草酸会和钙发生反应，进而形成不溶于水的沉淀物质草酸钙，进而影响身体对两者所含有的营养物质的吸收利用，反而不利于身体的健康。