推拿过多的危害有多大(推拿不当可致死致残)(1)

27岁健康小伙按摩后猝死,老阿姨眼部按摩后失明……最近,朋友圈一下子给小固推送了好几条关于按摩的吓人新闻。

小固的一些好朋友就有点怕怕了,这些长期坐办公室的宅男宅女,一个个都是推拿按摩馆的常客,没想到以往认知中不用吃药的安全物理疗法还有致死致残的风险。还让不让人继续按了啊。

推拿按摩的确在普通人中广泛存在着各种误区,如果不巧很倒霉,把所有误区都踩了个遍,那还是有可能发生新闻报道里的那些可怕后果的。

不放心的话,好好看一下以下小固向专业推拿医生讨来的“推拿保命指南”,保你安全愉快地享受这种老祖宗传下来的智慧结晶。

怎样才能安全按摩?

注意

推拿过多的危害有多大(推拿不当可致死致残)(2)

1、推拿之前,要对自己的身体状况有个大致的认知

推拿是一种医疗手段,是存在禁忌症的。

推拿过多的危害有多大(推拿不当可致死致残)(3)

像癌症、骨结核、急性外伤、先天性骨科关节发育不良等带来的疼痛,单纯靠推拿按摩无法缓解,而且要慎重采取推拿疗法。

就算没有上述问题,如果身体不止是肌肉疲惫酸痛,还出现了较严重疼痛,肢体或关节无法正常移动,或是头晕头痛的情况,建议去正规医院诊疗,而不是指望“按一下就好”,一则避免延误病情,二则防止盲目推拿引发更严重的身体问题。

2、加完班快累死了去按一下?推拿也要选择时机

很多人习惯在下班之后直接去推拿馆做个“马杀鸡”再回家洗洗睡,这种习惯也很不好。

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专业推拿医生不建议患者在极度疲惫的状态下到推拿馆、按摩馆或美容院按摩,因为在这种身体状况下,身体反应比较迟钝,推拿技师力度不当无法及时反馈,推了白推还是小事,推出问题还不自知,就麻烦了。

首先,推拿前建议不要过饱过饿,最好衣着宽松,不要穿丝绸材质衣服,女生不要穿裙子,防止走光或尴尬。

其次,推拿过程中鼓励与推拿医生交流自己的感受,所以不要在极度疲惫的情况下去推拿。

再者,不建议在夜间推拿

在中医理念中,白日宜动,夜间宜静,尤其是在肢体上施加力道的推拿疗法,如果习惯于夜间推拿,实际上是非常耗阳气的做法。

长期依赖夜间推拿的话,容易导致阳虚,女性可能出现怕冷、月经不调的症状,男性则可能出现肾虚、性功能障碍的症状。

3、 推拿不痛、没有咔吧声就是白推了?

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推拿要有痛感、要掰扯关节听到“咔吧”声,是很多人都会中招的误区。

事实上,如果推拿之后周身痛,甚至会痛上3-5天,那基本是被下手太重的推拿师给坑了,肌肉都造成轻度挫伤了啊。

正常的推拿后感受应当是,部分肢体会出现类似于运动之后的酸痛,1-2天内即可消失。

至于关节掰扯出“咔吧”声,一般出现在推拿医生给患者将轻微错位的骨关节推正时,但不是每个患者都必须听到这个声音才算有效,如果每次推拿都不“咔吧“不爽,长期以往,可是会造成关节磨损的哦。

尤其是颈部关节与眼部等脆弱部位,千万不要同意让不是医生的推拿师随意掰扯揉按,否则下一个上社会新闻的人就有可能是你。

4、 推拿时间不是越长越好

去推拿馆按摩时,经常可以看到30分钟多少钱、60分钟多少钱的套餐以供选择,而在正规的推拿治疗中,一次治疗是不会有固定的时长的。

推拿医生一般感觉到患者错位的骨关节已经回正,或是紧张的肌肉得到松弛缓解,就会停止推拿。

过度推拿有害!过度推拿有害!过度推拿有害!重要的事情说三遍!

5、 那腰酸背痛就去正规推拿科按摩就可以了?

推拿过多的危害有多大(推拿不当可致死致残)(6)

推拿是一种依靠外力对肢体进行放松及姿态纠正的疗法,说好了是疗法,便不是常规的保健手段,医生会建议您时常锻炼,而不是时常推拿。

就算经过推拿治疗,觉得腰酸背痛的情况大有好转,也应该审视自己的生活习惯,进行针对性纠正,以维持推拿医生的治疗成果,否则肢体疼痛的状况一定会复发。

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