男人吃什么可以补气血（男人吃什么可以补气血介绍）

男人吃甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)可以补气血，今天小编就来聊一聊关于男人吃什么可以补气血?接下来我们就一起去研究一下吧!

男人吃什么可以补气血

男人吃甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)可以补气血。

甜蜜水果类富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”

可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。