生活中经常有人因为吃坏食物、肚子受冷等原因跑肚拉稀，等上完厕所可能就好了，也就没有过多的注意，但其实并不是那么简单。
你知道吗临床对于一些急性水泻期的患者，可能会要求暂时禁食，避免刺激肠胃，但在此期间往往会通过静脉输液的方式，保证患者水和电解质平衡。但切勿自行随意禁食！
跑肚拉稀多是细菌、病毒感染肠道引起的，所以一定要引起重视，并不是多跑几次厕所那么简单。长期腹泻可能会引起水和电解质紊乱、营养不良、维生素缺乏、贫血等等。
腹泻初期的症状主要表现为排便次数增多、常伴呕吐，严重的会出现脱水和电解质紊乱。可以喝点电解质饮料，注意多补充水分，让胃肠道适当休息。
腹泻情况稍微好转时，可少量多次进食，以清流质饮食为主，如少量的浓米汤、咸味较淡的面汤、藕粉、杏仁茶等，不喝豆浆、牛奶等容易引起胃肠胀气的饮品。然后渐渐恢复饮食
想要预防腹泻，大家在日常生活中要注意这3点，能够有效避免。
1、少吃生冷之物
生冷食物不仅不易消化吸收，而且有损脾胃，就算是熟食过冷，久而可损伤脾胃的阳气，导致寒湿内生，体质虚寒的人，尤其不可多吃生冷饮食。而且生冷食物可能会把病菌带进体内，招致疾病出现腹部冷痛，泄泻等症。
2、厨房用具生熟分开
用刚切完生肉的刀直接去切熟食而感染寄生虫的新闻屡见不鲜，所以一定要注重厨房用具和餐具的清洁，加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用。另外注意，饭前便后、接触食材时一定要洗手。
3、注意冰箱卫生
这一点是大家最容易忽视的，很多人都觉得食物放在冰箱里可以长时间保存，但其实反而会滋生一些“嗜冷怕热”的细菌，所以冰箱冷藏室内，肉类存放最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
需要提醒的是，如果出现急性腹泻且伴有呕吐等其他症状或者两天内不得缓解的患者一定要及时就医，有必要者需要做胃肠镜检查。#腹泻##健康科普大赛#
