编译 | bluemin
校对 | 琰琰
个人陈述是强调个人基本情况、素质和成就的简要说明，经常出现在求职、申请奖励和职位晋升等场景中，也就是我们常说的面试。下面五位研究人员提出了一些建议，教你如何做好个人陈述，从竞争激烈的人群中脱颖而出。
1 注重个人品质和学术兴趣
Steve Oh是新加坡A*STAR生物技术研究所干细胞处理组的主任。
作为首席研究员，我阅读了很多学生申请奖学金和工作的个人陈述。从经验来看，通过叙述个人经历展现个性和专业素养的申请人往往更容易脱颖而出。大部分人的个人陈述都以学术成绩和研究成就为主。但我认为，优秀的科学家还应该展示个人社交能力，这些人通常喜欢通过创业等方式发挥个人的社会价值，主动去了解自己生活地区以外的世界。这样一段令人印象深刻的个人陈述往往会展现一个人的“软”技能，比如宏观思维能力，以及对科学对社会的认知。.
想要达到专业和个人之间的平衡，你可以考虑两个要素。首先，说明你从事科学事业的动机。这些动机可能是家人患病、受到某科学家演讲的激烈或者同事的鼓舞和指导。第二，描述你是如何不遗余力地获取专业经验的，比如积极寻找实验室实习机会，或者努力克服实验难题，以获取更多知识。这些信息凸显一个人诸如好奇心和毅力之类的良好品质，而这些品质对于成为一名优秀的科学家来说至关重要。
我清楚地记得我的一个博士生的个人陈述。他因为生病被切除了一只肾脏，但尽管如此仍然坚持做攀岩运动。他在本科阶段不得不休学了一年，后来重新回到学校后仍保持着优异的成绩。这段经历展现了他坚韧和诚实的品质，这是我在研究人员身上所钟爱的特质。
2 不要害怕为你的决定辩护
Silvia Kariuki是位于基利菲的肯尼亚医学研究所（KEMRI）的一名博士后，主要负责惠康信托研究项目。
当我决定返回故乡肯尼亚参与这个博士后项目时，周围的研究人员、朋友和家人都问我为什么要回去。他们觉得这会影响我的职业生涯。我在美国求学13年，获得了学士和博士学位，他们认为肯尼亚的科学基础研究和设施不如美国先进。
回到肯尼亚两年后，当我为惠康国际培训研究金撰写个人陈述时，我解释说，肯尼亚医学研究所（基利菲的惠康信托研究计划）为我提供了一个良好的研究环境。我的研究方向是对严重疟疾感染具有保护作用的人类基因变异，这项研究能够为优化疟疾治疗方法产生现实影响。我在个人陈述中写道，尽管曾遭受质疑，但我仍想在肯尼亚从事这份科学事业。这样的表达会让研究金委员会相信，我对自己的职业生涯规划是经过深思熟虑的。
在写个人陈述时，我也会征求导师的意见。我通常会把个人陈述发给两到三位资深科学家，他们撰写经验更为丰富，而且是研究金申请评审委员会的成员。我经常得到的一个建议就是要“更人性化”。评委们希望听到你的个人心声，了解你的动机，即使这些动机可能与众不同。
3善用故事，展现个人魅力
Kelly Clancy是伦敦大学学院神经科学方向的博士后研究员。
故事可以使个人陈述脱颖而出，但要做到这一点并不容易。我听同事说，与神经科学相关的个人陈述用 "目睹我的祖母患上阿尔茨海默氏症后，我对神经科学产生了兴趣 "这样的故事开场是一个不错的套路。但我认为这样有失偏颇，出于个人原因进入科学领域是一种美好的冲动，而与科学建立个人联系可以带来重要的新见解。
我在申请Branco Weiss博士后研究金时，写了一个对我有启发性的故事。我高中时最好的朋友在阿富汗当医护人员时，被一个简易爆炸装置炸掉了两条腿一条胳膊。通过这件事，我表达了对可恢复运动功能的神经假肢设备的兴趣，并分享了对现有相关研究难题的思考。
我对写个人陈述的建议是不要陷入技术细节的泥沼。不要只专注于你想研究的内容，而是解释为什么，展示你的思考过程。到目前为止是什么促使你从事这项工作或研究的？驱动自我和科学发展的问题是什么？为什么它们很重要？也许最重要的是（这是针对我们所有人的，而不仅仅是那些写个人陈述的人）扪心自问：“是什么推动了我的科学？这是否反映了自我价值，想成为正直或聪明的人，想发表知名期刊？还是单纯地行善，有或者是满足好奇心？”，这个世界充满了问题和需要解决的问题。在个人陈述中巧用故事可以帮助申请人解释他们关注的科学问题及其重要性。
在Branco Weiss研究金的支持下，我和同事们后来开发了刚刚发表的神经假肢技术，并使用这些方法探索了有趣的基本神经科学问题和微创的神经修复界面。
4展现雄心，莫夸夸其谈
高伟是帕萨迪纳加州理工学院机械工程系的助理教授。
个人陈述应该突出你的抱负和梦想。一份简历可以列出你发表的全部论文，但可能没几个人会认真细致地阅读，遴选委员会的成员可能会忽视你的研究工作的意义。
将个人陈述看作是对简历的补充。我用它来解释我的研究正在解决的主要问题及其影响。在我申请成为世界经济论坛青年科学家的过程中，我描述了我对社会心理健康恶化的担忧，讨论了我对可穿戴传感器的研究：如何通过感知汗液中的代谢物（如皮质醇，一种与压力相关的激素）提高对精神疾病的早期诊断能力。很难用简短的、列表格式的简历清楚地解释我的抱负。在个人陈述中，我可以更详细地展示我的“凌云壮志”。
良好的个人陈述应避免夸夸其谈。对于没有发挥主导作用的多人合作论文尤其如此。专注于你领导的研究工作，不要夸大你对自身领域的贡献。即使你的贡献很大，在个人陈述中保持谦虚也是一种可贵的品质。研究成果是集体智慧的结晶，决不能只归功于一人。
5 拆解要素，结构性表达
Abhimanyu Veerakumarasivam是马来西亚梳邦再也双威大学医学与生命科学学院院长。
简化写作过程的一种方法是将个人陈述分解为几个关键要素，包括你是谁、取得了什么成就、为什么申请某个职位或奖项以及将如何为组织做出贡献。
当我在2017年至2019年组织东南亚国家联盟（ASEAN）科学领导力项目时，我和我的委员会将申请陈述分为几个问题，聚焦“谁、是什么、为什么和如何”，这将有助于申请人更好地组织个人陈述。我发现这种形式特别实用，因为在亚洲，我们受到的文化熏陶是要低调、踏实，许多优秀的候选人可能会害羞不愿分享个人经历，或者过于谦虚而不愿分享自己的成就。
我发现，围绕个人陈述建立一个更明确的结构，可以让申请人反思他们在该地区工作所获得的经验，该地区有许多低收入国家，在科学方面的投资很少。我并非总能在一篇开放式的个人陈述中捕获这些细节。
一位候选人讨论了东盟地区在科学领域的巨大差距以及他弥合差距的期望。通过这样的讨论，候选人表明他对所处的环境和在这种环境下工作的独特挑战有很好的认识，同时强调他愿意采取行动弥合差距。
申请人还应根据读者的需要定制个人陈述。例如，申请研究生院和奖学金的学生通常会在申请书中附上一般性的个人陈述。如果申请者希望学术机构对他们进行投资，那么他们的个人陈述就需要反映出他们对所申请组织的真正兴趣。陈述力更强的候选人通常会描述他们感兴趣的实验室的详细信息以及他们感兴趣的研究主题的细节。
参考链接：https://www.nature.com/articles/d41586-021-01101-z
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