高血脂高血压，高血糖，这三高疾病严重影响很多人的身体健康，那么当你患上高血脂之后，在饮食方面是有很多食物不可以食用的，那么高血脂患者应该吃哪些食物比较好呢？在下面的文章中，养生专家告诉我们三个正确的选择，对高血脂患者有一定的帮助，一起去了解了解吧。
高血脂更好的选择是橄榄油：
橄榄油是植物油的一种，相对于动物油来说，橄榄油当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够占到总脂肪的80%左右，能够减少冠心病的发生危险，对于患有高血脂的人群是非常有利的。另外，橄榄油中还含有丰富的维生素E以及多酚类物质，具有一定的抗氧化抗衰老之功效。但有的人在食用橄榄油的时候，都会在炒菜的时候放。
高血脂更好的选择是竹笋：
很多人对于竹笋没有多少感情。但它的营养价值确是我们不能忽略的，只要高血脂的人群不用大量的油去烹饪，用清淡的做法，采用凉拌或者是煮、炖食用，是完全不用担心食用竹笋会增加油脂、以及有加重病情的危险。反而还会因为竹笋的低热量、低脂肪、膳食纤维量非常高，而更好的控制体重，减少脂肪在血管壁上的堆积， 对稳定血脂以及减少脂肪代谢压力，是个不可多得的食材，非常建议高血脂的人群食用。
高血脂更好的选择是豆类：
豆类是生活中的好食材，不仅仅是因为其中会含有人体所需的优质蛋白质，还含有丰富的可溶性膳食纤维。这种可溶性的膳食纤维，有个非常好的特点是，能够与我们体内的胆汁更好的结合。从而减少了体内对于脂肪的吸收，可谓是一种很好的降低血液中血脂的办法。只需要高血脂人群注意的一点是，在烹饪的时候，完全烹饪熟这样才能够更好的吸收豆类中的营养物质哦。
通过上面的介绍，我们已经知道了高血脂患者，应该吃哪些食物比较好了？在饮食方面，我们最好多吃一些豆类食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外，橄榄油对于高血脂患者是有一定的帮助的，高血脂患者，最好是戒烟戒酒，适当锻炼身体，只要这样，才可以让身体逐渐康复。
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