孕妇并没有什么禁吃的坚果,相反,坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富的营养物质,是非常适合孕妇吃的,比如核桃、花生、榛子、开心果等,只要不过量食用都没有问题,因为过量食用容易造成消化不良,今天小编就来聊一聊关于孕妇不宜吃的坚果?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇不宜吃的坚果(这是真的吗)

孕妇不宜吃的坚果

孕妇并没有什么禁吃的坚果,相反,坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富的营养物质,是非常适合孕妇吃的,比如核桃、花生、榛子、开心果等,只要不过量食用都没有问题,因为过量食用容易造成消化不良。

在怀孕期间,孕妇一定要保证充足的休息,保持心情愉悦,除食用适量的坚果外,还要多吃鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物,多吃新鲜干净的蔬菜水果,同时适当运动。