原创 火神君 四火战记 2022-09-08 22:00发表于北京，今天小编就来聊一聊关于晨练是空腹好还是吃点东西好?接下来我们就一起去研究一下吧!
晨练是空腹好还是吃点东西好
原创 火神君 四火战记 2022-09-08 22:00发表于北京
“晨跑”还是“夜跑”，就像南北方“甜咸粽子”之争一样，始终没有定论。其实跑步，一是为了锻炼身体，二是让自己心情舒畅。如果是这个出发点，也就无所谓“晨跑”还是“夜跑”了。
“晨跑”和“夜跑”中，我更倾向于“晨跑”。一方面是起床后让自己的身体恢复活力，另一方面是因为晚上可能会有其他的安排，比如游泳等。
可能得益于在山里长大，有一个较好的身体条件，对运动也有一定的爱好，加之不太愿意与人交流，所以养成一些个人的项目，如跑步、骑行、游泳等。只有跑步一直在断断续续的坚持，最近，才基本实现每天“晨跑”。习惯一旦养成，是很难改掉的。
“晨跑”的好处，是可以呼吸一天中最新鲜的空气；让自己身体恢复活力；跑步后吃早餐。这些，都是一天美好的开端。
任何事情，都是一个循序渐进的过程。刚开始“晨跑”的时候，可能身体会有所不适，浑身酸痛，精疲力尽。身体在做适应调整，在临界点前，我们会感到绝望，甚至没有坚持下去的动力，但只要越过这个临界点，你将迎来身体的另一种感受。
我的“晨跑”也不例外，从2公里到3公里，再到5公里。从最初的艰难到后来的得心应手，从最初的龟速到后来的健步如飞。这个过程虽然艰苦，但最终的收获，却振奋人心。
自己跑步的最佳成绩，是在大学田径运动会上，100米和400米同时第6名。相比之下，自己的成绩，不堪入目。但只要自己舒心，达到锻炼身体的目的，又何必在意快与慢。
一天之计在于晨，美好的一天，从“晨跑”开始。
,
