防晒霜防uva还是uvb（先看看你知道紫外线中的UVA和UVB这些知识点吗）

UVA和UVB都是紫外线，而UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。

UVA比UVB的穿透能力强，紫外线中90%以上是UVA，UVB甚至不易穿透玻璃。

UVA到达皮肤真皮层，UVB只能到达皮肤表皮层。

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我理解的防晒损伤

我们接受的紫外线中，UVA是多于UVB的，而且如果云层较薄，UVA也是可以穿透云层到达我们的真皮层的，UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因；UVB对皮肤的伤害较强，可引起急性光毒反应，通常是暴晒后出现红斑和水肿，长期反复暴晒也会导致皮肤松弛、出现皱纹。

如何防护UVA、UVB的伤害？

除了一些物理方式，如太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒衣外，涂抹防晒霜是最为方便有效的防晒方式。

在挑选防晒产品之前，我们先来看SPF和PA这两个标志

SFP是防晒系数（Sun protection Factor）的英文缩写，是防晒用品对紫外线中的UVB的防护值。

防晒霜中我们最常见的两个数值就是SPF和PA。其中SPF称作防晒系数，简单讲，SPF是指其对抗UVB的有效时间，而PA就是对抗UVA的有效时间。

SPF是通过系数相加来体现防护的有效时间，比如一般没有防护措施的情况下，人在阳光下15分钟左右皮肤会变红，SPF50=15（分钟）x50=750分钟，即涂一次SPF50的防晒霜可有效防护12.5小时。

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PA指预防UVA时间的长短，以" "号来表示，一个“ ”可以预防约4小时，以此类推，“ ”越多的防UVA的时间越长。

看防晒霜包装上面的SPF和PA数值，SPF值越高，防晒效果越好。室内，只需选用SPF15、PA 的就可以了。敏感肌肤可以选择SPF值12~20，PA 。室外，选用SPF30 ，PA 以上。

看防晒霜包装上面的SPF和PA数值，SPF值越高，防晒效果越好。室内，只需选用SPF15、PA 的就可以了。敏感肌肤可以选择SPF值12~20，PA 。室外，选用SPF30 ，PA 以上。

关于选购防晒霜，你有什么好方法吗，欢迎留言一起讨论~