春天来了，感觉水果一下子就多起来了。看到吃到各式各样的水果总是让人特别幸福。
手里正拿着最喜欢的香蕉在吃，同事过来和我说：香蕉有辐射，你最好少吃点！
听到这句话，手里的香蕉顿时就不香了。
吃了这么多年，被辐射了这么多年，自己不会基因突变，变成绿巨人啥的吧。
带着这种疑虑，小编把香蕉查了个底朝天。快跟着小编一起来看看～
相信很多人都知道辐射不好，但是什么是辐射呢？
我们先来了解一下，要不然接下来咱们说香蕉的时候可能看不懂。
辐射的本质是能量的传送，主要分为高能量的电离辐射和低能量的非电离辐射。
电离辐射（高能量），可以电离有机分子，使细胞内的分子结构被破坏或者带上电荷。电离辐射包括伽马射线、X光、CT检查、核辐射等。
非电离辐射（低能量），没有电解物质的能力，能量小，一般很难对人体造成损害。非电离辐射包括无线电波、微波等。
好了，知道什么是辐射之后，我们回到香蕉的话题上：
科学家Derek Muller曾做了一个关于“我们身边的辐射量到底有多大”的实验。
在这个实验里，他使用了盖革计数器测量电离辐射。
科学家首先测试了香蕉，结果证实，香蕉是有辐射的。
香蕉的辐射，属于电离辐射。
听到这个答案是不是有点慌？稳住！我们接着往下看～
2、香蕉的辐射大不大？香蕉确实有辐射，而且还是令人色变的电离辐射。
但是根本用不着恐慌，因为所有脱离剂量谈辐射危害的说法都是不科学的。香蕉的辐射没有你想的那么大！
香蕉有辐射，主要是与它含有丰富的钾元素有关。
钾元素以盐的形式广泛存在于自然界中，也是人体肌肉组织和神经组织的重要成分之一。
人体若缺钾，会导致心跳不规律和加速、心电图异常，甚至心跳停止等一系列问题。
钾本无罪，不仅和辐射没有关系，而且对人体还非常重要。
但是钾有一位同胞兄弟钾-40，它是钾的同位素并且具有放射性，是人体受天然核辐射的主要来源之一，也就是说钾-40会导致电离辐射。
而香蕉的辐射就是源于这种放射性元素钾-40。
因为香蕉中的钾含量在水果中是相对丰富的，因此钾-40的含量也就相对更高。
大百科全书数据库显示：香蕉所产生的辐射不会累积在体内。（有兴趣的人可以去查阅一下）虽然香蕉作为水果界辐射性最强的食物，其实香蕉的辐射剂量是非常小的。
吃8万根香蕉，才相当于照一次胸部CT。
我们吃一根香蕉后，体内的钾含量虽然会增加0.4%，但这只是暂时的。我们的新陈代谢会控制体内的钾含量，过量的钾会被肾脏排出体外。
也就是说，香蕉所产生的辐射不会累积在体内。大家可以放心吃啦～
香蕉是维生素和矿物质的好来源。
数据显示，每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。
带来美味的同时，香蕉还具有很多健康益处：
1、保护血管
香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用。
所以，高血压和心脏病人宜吃香蕉。
2、提高脑力
英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
3、赶走疲劳
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。
现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在劳累后吃根香蕉能够补充体力。
4、抑制胃溃疡
香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。
熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果。
5、减少眼部疾病
香蕉中含有丰富的类胡萝卜素，可通过人体肝脏转化成维生素A，特别有益眼睛健康。
美国《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病，降低失明风险。
6、利于骨骼生长
香蕉中的钙、磷、镁有利于骨骼生长，还含有锌、硒、铜等人体必需的微量元素。
7、改善皮肤
皮肤不好的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。
8、调节情绪
香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛。
香蕉虽然好吃营养高，但也不适合所有人。
香蕉中的钾含量高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，可不宜多吃哦～
,
