处暑·养生
2019年08月23日 星期五
（农历七月廿三）
处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。这时气温下降逐渐明显,昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。所以说处暑养生尤为重要！
处暑过好！方能一年健康顺遂！
处暑饮食养生
处暑润燥三宝！
可以喝这“三宝汤”
1
百合莲子汤
2
冬瓜银耳莲子煲母鸡
3
秋菊清心茶
此时吃鸭最能：滋阴润燥！
冬瓜薏米老鸭汤
处暑养生之保护心脏
处暑的到来，会因燥热引起心情烦躁、情绪激动，都是常有的事。但往往有人在情绪太激动，会突然感觉到一口气上不来，心跳好像也乱了。那就是心脏不适应了！
处暑前后如何保护好心脏？
1、饮食有节2、情绪有度3、运动有道4、起居有律
处暑养生
（处暑养生注意这五要素）
处暑五要素
晨练最怕早！
喝水最怕快！
颈椎最怕吹！
眼睛最怕晒！
肠胃最怕凉！
编辑 阿文
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