姐妹们好啊，今天再讲一个大家经常纠结的小问题。
6个月之内的宝宝到底应不应该喝水？
宝宝不喝水，不会缺水吗？事实上，关于“6 个月内的宝宝要不要喝水”这个问题，很多权威机构证实“不需要”。
《中国居民膳食指南（2016）》：纯母乳喂养能满足 6 月龄内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。
世界卫生组织：6 个月以内的宝宝，除了母乳或配方奶，通常不需要摄入其他液体，包括水、果汁等。
美国儿科学会：6 个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶喂养，通常都不需要额外补充水。
但很多人还是会忍不住担心：“宝宝不喝水，难道不会缺水吗？”
其实啊，这种担心是没有必要的。
吃奶的宝宝不缺水，母乳中的水分含量是 85%～90%。
我们可以做个简单的计算。
3 个月的宝宝，体重 5 千克。根据《儿科学第九版》，6 个月内每千克体重需要 120～160 毫升总水量（包括所有食物）。5 千克体重，也就是每天需要 600～800 毫升水分。
而 6 个月内宝宝每天的奶量是 700～1000 毫升，这其中有 600～900 毫升都是水。你看，这不是能满足宝宝的水分需求嘛！
配方奶喂养的宝宝也一样，按照说明书比例来冲泡的话，水分含量也高达 90%，和母乳差不多。
所以，对于 6 个月内的宝宝来说，最好的水分获取途径就是喝奶。
如果因为宝宝吃奶量不够而担心他缺水，我们需要做的是补奶，而不是补水。毕竟奶里面的营养，在水里可是补不到的。
在宝宝不缺水的情况下，再给他喝水，反而是一种负担。
因为宝宝的胃容量很小。出生一两天只有 5～7 毫升，像一颗小樱桃。满月后会增加到 90～120 毫升，大概是鸡蛋那么大。即使到了 4～6 个月，也只有 180～240 毫升，差不多是两个鸡蛋的大小。
在胃容量有限的情况下，额外给宝宝喝水，就会减少他的奶量摄入。长此以往，容易造成营养不良，这可是得不偿失的事情。
宝宝对母乳的需求变少了，妈妈乳头受到的刺激也变少了，泌乳量也会随之减少。
除了吃奶量变少，妈妈泌乳量变少，喝过多的水，还容易对宝宝的肾脏造成负担。
有的妈妈还会在宝宝拉肚子时给他喝水，这样并不能改善脱水。相反，喝太多水反而可能会加重电解质紊乱，引起低钠血症、低血糖等。
哪些特殊情况可以额外喝水？当然了，宝宝喝水这件事，也不能一棒子打死。前面我们说的，是指一般情况。遇到特殊情况时，可以适当给宝宝喝点水，一般几毫升就够了，避免影响宝宝正常奶量的摄入。
1.有缺水表现
当宝宝缺水时，可以直接给他喝奶，不仅可以解渴、补充体液，还能满足营养需求。如果喂奶不方便，比如在外面没有条件冲奶粉，也可以给他喝少量水。
如何判断宝宝缺水
尿量少，颜色很黄，味道很重，可适当补水；（小便次数＜6次）
便秘、大便干硬，可适当补水；囟门凹陷、嘴唇干裂、哭泣时没有眼泪，说明缺水严重；
宝宝生病（尤其腹泻和发烧），会使宝宝体内水分快速流失，重者导致脱水，这种情况应该咨询医生，最好用口服补液盐来补充水分及电解质。
2.便秘
如果宝宝近期拉的便便又干又硬，那么可能是便秘，可以给他喝点水润润肠道。
不过很多人容易把宝宝好几天不拉便便误认为是便秘。
事实上，6 个月内的宝宝肠胃道发育不完善，好几天拉一次是常有的事。判断宝宝有没有便秘，还是得看他的大便形状。
如果宝宝好几天没拉便便，但最近一次的便便是正常的稀糊状，那可能是攒肚，这是正常的生理现象，不需要额外喝水。
另外，很多人总觉得“吃奶粉的宝宝容易便秘”，很多时候是奶粉冲泡过浓，宝宝不好消化，或者喝奶粉时额外补充了钙剂，肠道不能吸收引起的。如果没有解决这些问题，喝水可能只是治标不治本。
3.喂完奶漱口
喂完奶之后，给宝宝喝点水漱漱口，保持口腔清洁，这也是可以的。
还有人担心各种特殊情况，比如我已经给宝宝喂过水了有没有影响呀，比如拉肚子呕吐的时候脱水可怎么办呀，等等。
今天我们就来一一分析和解答月嫂姐妹和宝妈们的困惑：
问题1
冬天干燥，宝宝不喝水那口渴咋办？
要相信宝宝是很聪明的，如果缺少水分，宝宝会给你信号，短吃奶间隔，延长吃奶时间的。
问题2
6 月龄内给宝宝喝了好几次水，这可咋办？
喝了就喝了呗，宝宝也没什么异常就不再纠结过去。宝宝喝了几次水，可能会对下一次的奶量有所影响，而且宝妈也不可能给宝宝喝太多水。母乳或配方奶里的水分已经能满足 6 月龄内宝宝对水的需求，不加重肾脏负担，何乐而不为之呢？
问题3
发热、腹泻、呕吐脱水了咋办？
宝宝生病了，需要评估有没有脱水，然后根据医生建议给予补充水或口服补液盐。如果宝宝没有明显脱水，宝宝也会根据需求缩短吃奶间隔及延长吃奶时间。
问题4
婴儿水中毒是怎么回事？
“婴儿水中毒”是婴儿过量饮用淡水，导致体内钠盐含量被过分稀释，从而引发婴儿水肿、呕吐、疼痛、抽搐或死亡。所以只有喝过量的白开水，宝宝才会水中毒。
问题5
6 月龄前不喂水真的会导致宝宝将来拒绝喝水吗？
6 月龄的宝宝开始喝水时会出现拒绝喝水的情况。拒绝是不会还是不爱呢？
奶和水都是液体，这是肯定的吧，宝宝都6月龄了，长得棒棒的，那宝宝的吸吮、吞咽就是 OK 的，不存在不会喝水。
那宝宝真的是「不爱」喝水吗？
宝宝的味觉系统在胎儿 3 个月时就开始发育，并且开始受到多种味觉刺激。出生前味觉系统已经发育成熟，新生儿一生下来就有了味觉，并且相当敏锐，表现出明显的对「甜」的偏爱，对咸、酸、苦的液体有不愉快的表情。2~7 月为味觉发育的敏感期，如果妈妈在宝宝味觉敏感期给予某些不必要的「重口味食物」如纯果汁、乳酸饮料，用筷子蘸成人的食物给宝宝尝，就会让宝宝不接受水的味道。
从行为发育来说，宝宝接受新事物是一个学习、适应的过程，有的宝宝需要反复刺激 8~10 次才接受一种新的食物。需要我们给予足够的耐心、在正确的时机使用正确的方式使宝宝接受喝水。
所以，6 月龄前不喂水是不会导致宝宝将来拒绝喝水的。
总之，6 个月内吃奶的宝宝不缺水，通常不需要额外喝水。
但养娃也不是照本宣科，咱也需要随机应变。宝宝尿黄、尿少、嘴唇干、便秘时喝几口水，或者喂奶后喝水漱漱口，都是可以的。只不过要控制好量，别咕咚咕咚灌太多。
你之前有给宝宝喝过水吗？可以在评论区说一说。也可以把文章分享给有需要的人，一起学习育儿知识哦！
,
