有一句话说的很有道理
“你可以丑，但是不可以胖！一胖毁所有，连脸都变丑！”
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朴有天
李敏镐
一胖毁所有
这个胖字是所有男神女神的天敌。
如今，健康的生活方式成为了都市女性更高的时尚追求。最近，越来越多的人追求运动、健身。
健身房撸铁，举哑铃
坚实有力的腹部训练：
重量级项目也丝毫不含糊：
妹纸们对瑜伽更是情有独钟
空中瑜伽不仅深受韩国综艺节目的热捧，更在国内的娱乐圈刮起了一阵瑜伽浪潮。
在家自重训练，信手拈来的标准俯卧撑：
平板支撑
这是公认的训练核心肌群的有效方法之一。
无论是忙于工作还是在宿舍群居的你，想要好身材，无需理由，在家在健身房都可以锻炼！
以下每个动作1分钟，9个动作9分钟，坚持15天就见效！ 瘦身运动， 一起流汗吧！
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