高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(1)

日前,高以翔猝死的消息震惊了所有人,他才35岁啊!他的爱人,他的父母,甚至都没有见他最后一眼……

高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(2)

而就在出事前不到24小时,他还在微博庆祝自己的作品入围大奖,仅仅过了一天就阴阳相隔了,你永远不知道明天和意外哪个会先到。


高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(3)


更令人唏嘘的是,媒体爆料已经和女友订婚的他,准备近期就要结婚了,但是,一场意外,让他的身份,永久地停格在了“未婚夫”上。


这是高以翔录制节目前一天,上车时和粉丝挥手,也是他出现在大家面前的最后一面 ,谁能想到,在车前与粉丝的一场平常互动,竟是诀别呢?


高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(4)


徐峥也发微博称:“所有的年轻人在外工作首先一定要自己爱护自己啊,千万不要拼命啊!”

高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(5)

其实,在演出录制节目过程中,艺人发生意外猝死并不是第一次。黄家驹3米高台跌落抢救无效遗憾去世,曾守明广州演出时突然晕倒抢救无效宣布死亡、TVB老戏骨陈鸿烈拍摄《毕打自己人》时心脏病突发昏倒紧急抢救无效后去世......


我们曾经以为,疾病离我们很遥远,死亡离我们很遥远,可是一不小心身边的人就突然走了,没有一点点征兆。风华正茂的年龄却不辞而别了,拥有再多的功名财富都要化为乌有,爱护自己很重要!





医生:猝死离我们并不远

医生诊断高以翔是心源性猝死,何为心源性猝死?“心源性”指的是心脏问题,例如心梗、劳累、压抑之类,“猝死”指的是急性突然死亡或者突发24小时内的死亡。


近日,有资料显示,中国的心律失常患者约有2000万人,巨大的生活和工作压力导致我国每年“猝死”的人数达60万人,平均每天1500人左右,高居世界首位。


哪些人群容易猝死?1.过度劳累会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。 2.熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒,若没有及时救治,易猝死。 3.生活压力大会导致高血压、冠心病等,增加心律失常、血管痉挛风险。 4.抑郁加速心血管病的形成,尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素,成为猝死一个重要因素。 5.久坐电脑前长期上网属于静态性动作,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。 6.抽烟喝酒吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可以导致心脏衰竭等疾病。 7.肥胖心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭,合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。 8.打呼噜打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,若“睡眠呼吸暂停”时间一次超120秒,很可能发生睡眠中猝死。


2016年10月6日,70后的春雨医生创始人张锐也是因心梗去世,张锐的英年早逝让人惋惜,同时也让人更加关注包括创业者在内的高压力人群的健康问题。实际上,张锐本人就是从事健康产业,这更让人唏嘘不已。


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面对这些突如其来的变故,我们才明白:当意外、疾病突然降临时,我们才警觉留下的是太多的来不及,来不及陪家人,来不及孝顺,平常的道别,也变成了永远的来不及!



所以,有一件事,我们要不停地提醒自己:一家人平安健康地在一起,就是好日子!



健身≠养生 ,年轻人也要重视养生


不管是初入社会的新人,还是已经打拼多年的中年人,面对着职场的激烈竞争,生活压力的增大,会不可避免的经常性熬夜,身体的超负荷运转,拼命往前努力的同时,却完全忽视自己的身体状况。


人是要有事业,但绝不能押上一切去赌事业。赌输了,你一无所有。赌赢了,你也亏欠自己和家人太多。鱼和熊掌不可兼得之时,当选有个健康的身体。


爱护自己,真的比所谓的功名财富重要很多很多!意外我们无法逃避,但不代表我们可以无所作为,反而我们应当更加懂得珍惜生命。


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所以在平时,这几件事你应该积极去做:1.保持规律的生活,按时吃饭、按时睡觉;2.加强锻炼,多运动,增强免疫力;

3.定期体检,以防疾病的突发;


高以翔健身时听什么音乐(高以翔年仅35岁还是健身达人)(8)

高以翔是健身达人,李咏也有八块腹肌,他们都去世了,悲痛......


事故同时也告诫大家:“健身”和“养生”不是两码事,不要认为天天健身就不需要养生,特别对于绝大多数的年轻人来说,都明白健身习惯对身体健康的重要性。但往往都不重视养生,甚至以为讲养生的都是骗子。


小小树叶大健康,常喝润生茶,将身体伤害降到最低!

能够流传几千年下来的必有其价值,今天你喝茶了吗?茶不是万能的,但没茶万万不能,这是中国人的生活状态!

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