木瓜鲫鱼汤是用木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜，属于粤菜系此菜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补，今天小编就来聊一聊关于月子餐30天食谱大全?接下来我们就一起去研究一下吧!
月子餐30天食谱大全
介绍木瓜鲫鱼汤是用木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜，属于粤菜系。此菜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
主料鲫鱼：1条
木瓜：半个
调料食盐：1小勺
葱：1根
姜：1块
蒜：3瓣
植物油：1汤勺
淡奶油：适量
木瓜鲫鱼汤做法1.鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀；木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块；姜切片，葱切段备用
2.锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄；倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟
3.加入一些淡奶油，既能去除鱼腥味，味道也会更加香醇
,
