怎样丰胸最有效?时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……
怎样丰胸最有效？丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。如何保证胸部每日都丰满呢? 怎样丰胸最有效呢？试试下面的丰胸绝招吧!
食疗
药膳丰胸“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。十分滋补的药膳，具有补血的功效，能够促进胸部的发育。
加味黑豆鸡
材料：乌骨鸡/母鸡半只，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，姜3片，菟丝子3钱，党参3钱，通草5分，黑豆5钱，黄精5钱，麻油少许。
运动
史上最有效的丰胸运动——俯卧撑
运动要领：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。
胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
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