大家好，我是vivi。随着手机普及和互联网的高速发展，人们日常生活都手不离手机，无论是在走路还是休息，都在低头刷着手机，成为了低头族，颈椎病也成为了众多低头族的噩梦。vivi我也是一位颈椎病中危患者，每天被颈椎病折磨的苦不堪言，我是如何恢复的呢？
今天给大家讲述本人亲人与颈椎病斗争的经历。 2021年7月份我开始得的颈椎病。其实在2020年在部队的时候已经得过一次了，那时候第二年了发手机次数比较多，所以经常玩手机导致了左手最小那个手指一边出现了麻木，没有触摸感，以为是训练强度太高导致的没去看过，这种情况一直持续了6个月才自己好的。但是到了2021年7月退伍（延期退伍）回来后的的第7个月手指又开始麻木了而且比之前更严重，出现了多种并发症。左手最小的那两个手指非常麻木没有知觉，以致后来出现全身四肢都有不同程度的麻木，视力变模糊，走路有踏空感，晚上经常失眠睡不着，脖子跟后面两边发根底部很累，背部酸痛，气质肌肉感觉萎缩一样，血液不流通，面部麻木，记忆力下降等等……
最后去医院做了检查，结果为2/3节颈椎后突出，硬脑膜受压，医生说是中危颈椎病，要做手术，不然到时候瘫痪了就不好了。那时候很焦虑，每天失眠。考虑到自己经济实力原因还有手术危险情况就暂时没有做，叫医生开了一个星期的药回来吃。检查费用600多，药费500多，回来后网上查了药费才300左右，真是病不起！以及查询了颈椎病手术费危害，颈椎手术属于神经手术，因为颈椎周围有很多神经间接着大脑，做不好直接废了，也去论抖音，快手，坛，贴吧等看了颈椎病手术例子，有好有坏，但我更相信坏的多，好多人做了手术后情况有所好转，但是后遗症很多，有些非但没有好转反而加重了病情，连走路都走不了。
在权衡利弊之下还是决定不做手术，想到之前可以自己痊愈为什么这次不可以呢？于是让它自愈，改变自己玩手机的姿势，不经常低头玩手机，不在把头靠在床头上顶着脖子玩手机，，游戏也卸载了。有空就做颈椎运动，反躺下把下巴放在床板上半个小时，投篮球，打羽毛球，跑步等运动。
刚开始这些运动还能坚持，后来颈椎恢复了就没做了，现在也只是偶尔做一下。食物也是照常吃，有时候也把天麻中药放到肉里煲汤喝。到了现在颈椎病已经好了，身体没有出现任何不适，全程也没有吃过任何药物。
总结如下，养成好的玩手机习惯，多做运动，多吃有助于改善神经跟血液的食物，最重要的还是要保持好的心情不要多想不要焦虑。#颈椎病 #健康养生
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