1. 猕猴桃：猕猴桃被很多人认为是健康的，因为它不甜，吃起来酸酸的事实上，吃一个大约100克，就是二两重的猕猴桃就算是吃进去10克糖，100克的西瓜，糖都不到猕猴桃的一半一位猕猴桃的含水量低，热量偏高，今天小编就来聊一聊关于有什么辣的零食吃了不易发胖?接下来我们就一起去研究一下吧!
有什么辣的零食吃了不易发胖
1. 猕猴桃：猕猴桃被很多人认为是健康的，因为它不甜，吃起来酸酸的。事实上，吃一个大约100克，就是二两重的猕猴桃。就算是吃进去10克糖，100克的西瓜，糖都不到猕猴桃的一半。一位猕猴桃的含水量低，热量偏高。
2. 肉干、肉铺：肉干被认为是高蛋白的代表，但一块肉要变成肉干需要复杂的腌制，在这个过程中放的酱料，少不了糖。一般口感不错的肉干，含10%左右的糖，在吃进100克肉干的同时，相当于吃进去10克糖，蛋白质和糖的热量加在一起，完全可以长胖。
3. 膨化食品：薯片，虾条，雪饼等膨化食品，大多数膨化食品含有大量丰富的淀粉，淀粉吃进去变成糖，吃多了会长胖。
4. “零脂肪”乳酸菌饮料：一些写着“零脂肪”的乳酸菌饮料，其实含糖量并不少。
5. 速溶咖啡：速溶咖啡大多是三合一咖啡，，糖的占比在70%以上。喝上一杯会不知不觉喝进去很多糖。如果你喜欢喝咖啡，建议喝纯咖啡。
6. 山楂，话梅，番茄酱：山楂，话梅，番茄酱都是酸的，但是加了大量的糖。因为糖能抑制细菌生长，防止变质的作用，也算是属于食品中的添加剂了。
