学生们往往会在听课过程中出现犯困的问题，为了避免这种问题，学生们要做到以下三点，分别是做好课前预习工作、调整听课时的坐姿、合理进行课间休息。
做好课前预习工作有些学生上课犯困的原因是跟不上老师的讲课进度，听不懂老师所讲的内容，听课时间久了就会感到特别困乏。为了避免这种问题的发生，学生们要在课前做好充分的预习工作，只要提前把老师要讲解的上课内容都了解一遍，并在看不懂的地方都做上记号，就能把握住每堂课的听课重点，很好地消化吸收老师的讲课内容。此外，学生们在听课时要紧紧跟上老师的讲课思路，认真思考老师提出的问题，主动举手回答问题，积极参与课堂活动，这样做就能充分调动学习积极性，避免上课犯困的现象。
有些学生喜欢半趴在课桌上或者倚靠在椅背上听课，虽然这些坐姿可以达到放松身体、缓解疲劳等目的，却很容易产生催眠的效果。尤其是一些喜欢熬夜学习的学生，他们在白天的精神状态非常差，一旦采取这些坐姿，就会感到极度困乏，甚至会不知不觉睡着。其实，听课时的最佳坐姿是挺直腰板，虽然学生会感觉有点累，却能达到一定的提神效果。尤其是在上课犯困的时候，只要学生们把腰板有意识地挺直，就能尽快赶跑困乏的感觉。
有些学生喜欢在课间休息时间埋头看书或写作业，也有些学生喜欢到操场上奔跑，这些都不是合理的课间休息方式。前者会导致大脑过度疲劳，后者则会因为课间的体力消耗过度，而在下堂课开始后产生极度困乏的感觉。其实，课间休息的最佳方式是走出教室，到走廊上呼吸一下新鲜空气，活动一下浑身的筋骨，再看一看远处的景色，这样做就能迅速缓解大脑、身体和视神经的疲劳感，有效远离上课犯困的问题。
上课犯困的后果非常严重，学生们不可忽视这个问题，只要在课前做好充分的准备工作，并采取合理的听课方式，就能降低上课犯困的发生几率，有效提高听课效率。
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