睡袋是几乎是户外活动中必不可少的重要装备，睡袋的好坏关系到整个睡眠过程的质量，更危险和恶劣的环境下，睡袋是保障生命的重要装备。尤其是 碰上环境不适应的情况下，如何选择一个合适的睡袋非常重要。现在，我们就一起来了解有关睡袋的知识。
一、睡袋简介
睡袋就是睡觉时用的袋子。目前市场上绝大部分的睡袋都由舒适温度和极限温度的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义情况为睡袋拉链打开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。
许多年来,睡袋的温标已经形成了许多不同的划分标准，每个标准都有支持者和反对者，而且这些标准的的测试方法已经由英国、法国、德国、挪威、美国以及瑞士等国的科学家发展完善起来了。尽管不同品牌的睡袋上都标注了建立在其自家检测基础上的建议舒适温度，但这个标准在大部分高品质睡袋品牌中却是相似的。睡袋销售商和购买者都明白标注在睡袋上的舒适温度只是建立在理想情况下测试出来的结果，在实际使用时舒适温度往往是要高上几度的。
二、睡袋常见材料
外用材料
人造真空棉
特点是防潮，轻便！所以在比较潮湿的环境条件中，好选择人造真空棉睡袋。避免将睡袋弄湿，否则睡眠就会受到严重影响。
羽绒材质
羽绒睡袋十分轻便而且隔热保温效果较好，但是必须保持干燥。一旦被弄湿了，不仅 失去了隔热效果，而且也很难晾干。
露营袋
它可以替代帐篷的部分功能使你保持干燥，但长远看来，还是不如帐篷实用，因为帐篷同时还是做饭和日常活动的场所。将你的睡袋放在一个小袋中，装在压缩袋中，使体积减缩到小。保持睡袋干净，可以在下面放上皮垫子或者雨披。
内外料
普通棉睡袋使用涤纶或尼龙材料，涤纶尼龙布又有密度和质地的差异，这里不再细说。羽绒睡袋对内外材料的要求很高，是少要保证230T以上密度的尼龙材料才保证防绒。很多国产尼龙布密度不够，不能防绒，生产商采用加涂层的办法防绒，这是很不科学的做法。因为羽绒睡袋的内外料需要有良好的透气性，否则散发的湿气会聚集在睡袋里面，使羽绒的保暖性大大降低。高织纯棉或涤棉也能防绒，但重量大，压缩性差，一般不使用于高端睡袋。
三、睡袋的类型
抓绒睡袋
抓绒睡袋是以使用抓绒（fleece）缝制而成，可以单独作为夏季睡袋或卫生睡袋。也可以配合其它睡袋在低温情况下使用，以增强保暖效果。根据时间经验，一个－3度的睡袋，加抓绒睡袋后保暖效果可增加5℃左右。而它的温标通常是（+10℃至+25℃）之间。
羽绒睡袋
羽绒分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。羽绒主要有3个性能指标：第1个指标是填充重量，比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，而是指填充羽绒的净重量；第2个指标是含绒量，羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自细绒。
羽棉睡袋
羽棉睡袋就是填充物有羽绒和棉。它综合了羽绒和棉睡袋的特点。背部是棉，睡在上面不像羽绒直接压到底，而面部是羽绒起到了比棉更好的保暖效果。价格也在羽绒和棉之间。
四、户外睡袋怎么选择
第一步：根据您的旅行计划选择睡袋
一般来说，睡袋是在您的行李中占据的体积最大的一项装备。因此，睡袋的舒适性固然重要，但是您首先应当仔细考虑睡袋的体积及可压缩性，为此，您可以从以下几个方面着手考虑：
1．您将旅行的地区环境如何？
2．您一般在什么季节出游？
3．您可能面临的气候条件如何？
综合以上三步，假如您倾向于选择羽绒睡袋，我们向您提供一些参考：比如：如果您估计天气极其恶劣（比如），您可以选用填充鹅绒，充绒量2000克以上，含绒量90%，有隔断领设计的睡袋。又比如，您将在夏季攀登6000米的高山，估计宿营时的温度在-15度左右，您可以选用1200G的充绒量，含绒量80%的睡袋。当然，以上建议仅仅是一般性的参考。实际上，每个人由于身体代谢效率，睡眠条件，甚至是睡前饮食状况等原因，即使在相同条件下对睡袋的要求也是不同的。
第二步：选择暖度（舒适度）
所谓的暖度或者舒适度是指，这种睡袋能够在什么样的温度条件下保持您睡眠的舒适性。这个指标一般由三个数据组成，一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个中间温度；指该睡袋使用最舒适的理想温度。最高温度是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。在选择这一指标时，您可以参考以下步骤：
1.预估您将在什么温度条件下宿营。这一数值尽管随季节、气候的不同会有所变化，但多数情况下来说，一般的旅行爱好者的睡眠条件在摄氏零下7度到摄氏零上7度之间。
2.根据您的个人偏好及您可能面临的具体情况对上述预估温度作出适当调整。
3.根据调整后的温度数值，参考生产商提供的暖度（舒适度）选择睡袋。需要注意的是：由于各生产商的标准不尽统一，所以生产商提供的数值只是一个参考，而不是在任何情况下都绝对适用的。 而且，一般来说进口的睡袋在暖度上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧美人在耐寒能力上要高于亚洲人，因而在您选择时要格外加以注意。当然，为中国市场进行过专门设计的国产睡袋不存在这个问题。
附：在您根据温度选择睡袋时，最好以低端温度为准。这是因为，相对于在半夜被冻僵后起床加盖保暖用品来说，打开睡袋拉链适当降温要容易的多。
第三步：考虑隔温层的材料
睡袋采用的隔温层由何种材料制成，在很大程度上，决定了睡袋的重量、体积、可压缩性和耐用程度。
如今，用于作为睡袋隔温层的材料主要有以下两类： 天然材料（多为羽绒） 这种材料的好坏一般是（灰、白）鹅绒或者鸭绒（一般来说鹅绒要优于鸭绒），其性能取决于所用羽绒的种类和篷松度。事实上，羽绒到目前为止仍是性能最好的睡袋隔温材料。
优点：最轻，隔温效果最好，可以最大限度的被压缩，最为耐用。
缺点：由于这种材料不仅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，所以这种材料制成的睡袋不适合于在潮湿环境下使用。而且，这种睡袋的价格也比较贵。
人工合成材料
近些年，人工合成的睡袋隔温材料层出不穷。许多先进的人工合成材料被广泛应用于睡袋的保温层。这些材料大都是一些空心的合成纤维，和普通的化纤棉相比，在质量和保温性上要好的多。但是，需要注意的是，尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在性能上要超过羽绒，但事实上并非如此。
优点：在潮湿环境下，尽管不过是聊胜于无，但是比起受潮的羽绒睡袋来说，其保温效果还是要好一些，而且，即使在受潮以后，这种睡袋也比较容易干燥。其价格也较羽绒睡袋为低。
缺点：合成材料的睡袋比起鹅绒睡袋来说，在寒冷、干燥的环境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。
第四步：选择睡袋的形状
睡袋的形状直接关系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒适性以及您行李的体积。睡袋的常见形状主要有以下几种： 木乃伊形（mummies）： 这是一种为了节约睡袋重量，得到更好的保温效果而设计的窄紧的睡袋。 顾名思义，这种睡袋的形状是：在脚部比较窄，然后向上至肩部渐宽，最后在肩部以上带有一个隔温束紧的头兜。一个合适的头兜应当可以收紧，以防止冷风吹入。而且，考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷，一些木乃伊形的睡袋在下部特别加厚，有些款式还设计有加厚的脚垫。
优点：其修长紧凑的外形不仅提高了睡袋的保暖效率，而且节省了行李空间，尤其是头兜可以阻止大量的热量散失。
缺点：其比较紧凑的形状必然使某些人在睡眠时感觉不够舒适。
半长方形（semi-rectangular）： 这种睡袋在节约体积和重量的同时，兼顾了睡眠舒适性的要求。大多数此种睡袋带有头兜。为了获得教好的隔温效果，其外形一般也相对比较紧凑。
优点：在隔温效果依然较好的基础上，能够提供更大的活动空间从而在一定程度上改进了睡眠的舒适性。
缺点：由于有更多的空气需要被加热，所以相对于木乃伊形的睡袋来说，这种睡袋的保暖效果要略逊一些。而且，由于其并不是完全为了保证睡眠的舒适性而设计的，所以可能有一些人仍然会觉得这种睡袋不够宽敞舒适。
长方形（rectangular）或信封形： 这种睡袋大多用于温暖条件下的野外宿营，这是由于此种睡袋设计的初衷是为了最大限度的满足人们对于野外宿营舒适性的要求，其结果就是不可避免的导致更多的热量散失。这种睡袋一般能够拉开拉链作为垫子使用。这种睡袋一般也没有专门的头兜。
优点：其正长方形的形状使睡眠时的活动空间更大，因此较为舒适。
缺点：不仅保暖性能一般，而且对于大多数人来说，它的体积和重量可能会显得过于大了一些。 现在流行的睡袋是小方帽，人体流线型（最宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。
五、睡袋清洗注意事项
1、请使用中性洗涤剂或专用睡袋清洗剂来清洗睡袋，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂；
2、清洗前睡袋可短事件浸泡，用软刷轻轻刷净头部、领口、脚部等易脏部位；
3、睡袋可用前置式滚筒洗衣机机洗，但不能使用上置式涡轮洗衣机。机洗前将睡袋外翻，扎好所有拉链并且扣好搭扣。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏睡袋面料和内衬；
4、请彻底将洗涤剂和肥皂泡洙冲洗干净；
5、清洗完毕，切勿将睡袋从一边拿起，而要将睡袋从底部整个拿起，否则会损坏睡袋面料和内衬；
6、过渡频繁的洗涤会损坏睡袋的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数。
