冬天更要爱眼护眼哦~
冬天眼睛不舒服
好多人都会考虑敷眼来缓解
那么问题来了
什么情况适合冷敷?
什么情况适合热敷?
如何选择热敷VS冷敷?
热敷,是我们比较常用到的一种方式,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状。
冷敷,主要目的是使眼周血管收缩,控制小血管的出血,减轻张力较大的肿块引起的疼痛,达到消肿止痛的功效。
总结起来,热敷是促进血管舒张,冷敷是促进血管收缩。虽然对眼睛都有好处,但是不能混淆哦。
这些情况,你应该热敷☑ 视疲劳、眼睛干涩
通过热敷可以使眼肌放松,促进血液循环,缓解视疲劳。热敷可以促进睑板腺油脂分泌,缓解眼睛干涩症状。
☑ 霰粒肿
(没有红、痛的局部眼睑肿物,也称睑板腺囊肿)早期的霰粒肿,可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。
☑ 眼睑痉挛
可以通过热敷缓解眼睑痉挛,减轻症状反应。
☑ 皮下淤血
热敷能够扩张血管,增强局部血液循环,促进局部代谢,促进皮下淤血的吸收和消散。如外伤引起的皮下淤血,在受伤48小时以后可以进行热敷。
以下情况,你可以冷敷
☑ 过敏性结膜炎
冷敷能够使结膜中毛细血管收缩,减少炎症因子的释放,降低角结膜神经末梢的敏感性,减轻瘙痒感。
☑ 眼部磕碰
磕碰产生淤血,冷敷可使眼部周围血管收缩,减少局部充血和肿胀。如外伤引起的皮下淤血,在受伤48小时以内要进行冷敷。
☑ 眼部手术后
眼部手术,如双眼皮手术等眼睑手术后,局部冷敷可以防止术后眼睑青紫、肿胀,改善术后外观。
☑ 急性睑腺炎的早期
局部冷敷可以起到局限炎症、减轻疼痛的作用,但在冷敷止痛的同时应及早找医生当面就诊。
热敷、冷敷,到底怎么敷?热敷眼睛的常见方法:
干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷10分钟左右,每日2-3次。
湿热敷法:将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水的温度稍微高一些)中。轻轻拧干后,闭紧双眼,将毛巾覆盖在眼皮上。交替使用热毛巾,冷了再热。每次热敷五至十分钟,一天三至四次。若需点眼药水,则热敷以后再点眼药水,效果更佳。另外也可采用热气敷或红外线热敷的方法,但须小心,以免造成意外的伤害。
冷敷眼睛常见方法:用冰袋:没有冰袋的情况下,可选择塑料袋包裹冰块。
用毛巾或者敷布:先在冷水或冰水中浸泡,然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上,避免有液体进入,可以准备两块毛巾交替来敷。
注意:冷敷时间控制在10到15分钟左右;要注意观察冷敷时候皮肤的情况,如果皮肤苍白,就停止,避免造成冻伤。
河北医科大学第一医院眼科提醒您:
其实,不论是热敷还是冷敷,都是眼部疾病的辅助治疗方法,并不是对所有问题都有作用。所以,当眼睛确实有不舒服,并且有反复的病症出现时,一定要去专业眼科机构就诊哦~
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