食谱名：鲜蔬芙蓉汤 参考月龄：12个月以上 今天的这碗鲜蔬芙蓉汤，我用了四种蔬菜，维生素ABCD……一口气全给娃补齐了，再来一个全能营养的鸡蛋，嗯，这个搭配满分！ By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】 用料小青菜 15克去皮黄瓜 20克去皮胡萝卜 20克泡发好的香菇 5克鸡蛋 1个（约50克） 做法步骤
1、准备食材：小青菜15克，去皮黄瓜20克，去皮胡萝卜20克，泡发好的香菇5克，鸡蛋1个（约50克）。
2、起锅烧水，水开后放入胡萝卜，焯水5分钟。 »胡萝卜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
3、再放入黄瓜、小青菜，焯水1分钟。 »由于蔬菜的耐煮性不同，所以要分开焯水。
4、黄瓜去瓤，黄瓜切丝。 »黄瓜瓤中的籽比较难消化，给宝宝吃建议去掉更好。
5、胡萝卜切丝，小青菜菜梗斜切，菜叶切丝。 »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化
6、泡发好的香菇去蒂，剁碎。 »香菇蒂带有苦味，建议去蒂，口感会更好。 »香菇不建议开水泡发和焯水，会造成营养流失。
7、碗中磕入鸡蛋，搅打均匀。
8、另起一锅烧水，水开后，倒入香菇碎、胡萝卜丝，大火煮10分钟
9、继续倒入黄瓜丝、小青菜菜梗，煮2分钟。
10、倒入蛋液，搅成蛋花，边倒边搅拌。
11、最后倒入菜叶丝，煮2分钟。
12、色彩丰富，口感顺滑的鲜蔬芙蓉汤就做好啦~~舀一勺，水水润润，滋溜一下，就送进嘴里了，再也不用担心宝宝不爱吃蔬菜了。 小贴士 ●泡发干香菇的方法：1.先用冷水将香菇表面冲洗干净，再放置于20℃至35℃的温水盆中，浸泡约1小时；2.待香菇变软，用手指朝着一个方向搅动，或将香菇的蒂部朝下在水中抖一抖，使泥沙沉入碗底。 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：宝宝成长树)
