打羽毛球，要通过手去握住拍柄才能击球，用手去控制球拍，所以这个控制的衔接是最基本的同时也是最重要的一步，握拍的规范与否决定着你后面击球动作。
规范的握拍，符合拍柄的设计和手掌结构，有利于技术的提高；不规范的握拍，会使技术的增长受到限制，业余球友对于规范握拍的手法有时不太在意，认为只要把球打过去了就可以了，其实这是一个认识误区，正常的人使用不规范的握拍方式肯定会限制你的羽毛球水平。
基本的正反手握拍很简单，但是一旦在击球当中就变握拍方式了，这才是我们需要重点的改变的地方，而且随着水平的提高不同技术的握拍方式会有不同，这是需要在熟练掌握握拍之后去细分的，所以看似简单的握拍也会变的比较复杂。
简单的握拍：
握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助，把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。
拍柄是一个八面体（两个宽面，两个窄面，四个侧面），先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。
区分正反手的握拍：正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。
注意拇指的走向，与宽面不平行
注意拇指的相对位置，拇指侧面贴在宽面上
反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。
注意拇指食指的位置
反手击球
以上是最基本的正反手握拍法，使用时区分正反手的区别，这样才能发挥好握拍时的控制了，这个练习方式在家没事的时候就能进行，熟练掌握两种握拍方式的切换，因为打球时要经常用到这两种握拍方式。
复杂的、不同方式的握拍：
1、在网前击球，要体会钳住拍柄的握拍方式，因为网前发力要小而细腻，尤其是搓放勾技术时；当使用扑推挑技术时，发力要握紧拍柄
2、在中场击球时，正手靠食指（按过去）发力，反手靠拇指（顶过去）发力
看握拍的位置食指弯曲平抽
反手顶过去
3、在后场击球时，略有不同：
1）利用正手位击球时，通常采用正手击球，但是在击球瞬间变成拳式握拍，因为拳式握拍有利于发力。
准备阶段放松握拍
准备发力阶段
握拳发力击球
2）利用反手击球时，通常采用拇指食指分别按窄面或侧面的方式，两种方式都没有错，要根据个人习惯和击球线路选择。
国宝老师的反手握拍，拍面与地面垂直，挥拍时有利于减小风阻
李宗伟采用握窄面（④⑧）的方式
陶菲克采用握侧面（③⑦）的方式，同时也可以采用握①⑤窄面的方式，有利于吊对角或者向后抽底线
4、短握打网前，长握击后场，在网前握拍要靠近拍锥（短握），便于控制更为直接；
在后场握拍要靠近拍底（长握），便于把力量“甩”出来；
注意：
①握拍时多数处于放松状态，掌心留空，只有在发力时才手指收紧，形成屈指发力。
②如果虎口磨出水泡来说明握拍有问题，可能是一直紧握，忽略放松了。
③如果手腕不舒服，也可能是握拍方式的不正确导致手腕机能受损产生疼痛。
④拍面的朝向和拍柄上宽面是一致的，所以想要模仿球星的握拍时观察其拍面的朝向，模仿时摆出拍面同样的动作，握住拍柄基本上就是当时的握拍方式。
当然还有错误的握拍：
“苍蝇式”握拍除了扑球时使用，其他时候使用这种握拍方式都是错误的；其他两种方式也是初学者常犯的错误，手指的摆放位置要对。
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