《黄帝内经》中曾记载：“阳化气，阴成型”。阳气是生命活力之根本，如果身体没有了阳气，整个人就会越来越虚弱。
阳气不足的女性，会给身体带来哪些影响？女性比男性更容易造成阳气不足，有些女性中年发福就是因为阳气衰弱所导致的，而且女性高龄生育还可能会导致孩子先天阳气不足。
中医讲究阴阳平衡，随着年龄的增长，阳气就会不断衰减，如果不注意养阳气，就会导致阴阳失调，最终会导致疾病找上门，寿命缩短。
尤其对于女性朋友来说，不仅会影响自己的身体健康，还可能会影响孩子的身体健康。
有一些人先天阳气不足，可能是因为女性朋友阳虚体质所导致的，或者是高龄产妇随着年龄的增长，阳气衰退所导致的，如果女性朋友体内燥热，经常吃寒凉的食物，也容易导致胎儿阳气损耗。
女性阳气不足就容易导致脸色发白，肠胃不好怕冷，手脚冰凉腰酸背痛，每天犯困，性格内向，不爱说话，月经不调痛经等等。
女性“耗阳”的5个行为，贪凉排第2，榜首多数人都做过第五：早晨洗头发
如今大家都非常注重自己的外在形象，发型对于一个人的形象影响也是非常严重的，很多女性朋友都会做出漂亮的发型，如何护理发型非常关键。
有一些女性朋友就喜欢每天早上洗完脸之后洗头发，然后用吹风机吹出漂亮的发型。早上洗头发是非常不利于女性身体健康的，因为早上温度比较低，很容易导致寒凉之气入侵体内，尤其是现在进入秋冬季节，很容易引发感冒。
再加上早上的时间比较紧迫，如果不及时把头发吹干，更容易导致寒气入侵，而且早上是阳气生发的一个季节，这样会导致头部的阳气变化，而导致阳气受损。
第四：经常生气
我们通常说气大伤身，如果在不良的情绪下很容易导致我们的阳气受损。
女性朋友是很容易情绪化的，因为家庭琐事会导致情绪越来越不稳定，如果不及时控制自己的不良情绪，就会对血液流通带来威胁，加快对阳气的损耗也会影响整个身体内的正常运转。
女性朋友要学会自己调节自己的压力，多读书多出去走走，提高一下自己的格局。
第三：长期久坐
如今大部分的年轻人都是一坐就是一整天长期面对着电脑，保持这个姿势不动很容易对整个脊椎造成伤害，而且也会影响下肢血液循环，导致肠胃不适，同时也会导致身体里的毒素和垃圾，无法及时排出体外，会损耗身体内的阳气，引发肥胖。
阳气受损，抵抗力也会越来越差，很容易出现感冒的现象。
第二：贪凉
有一些女性朋友，哪怕是进入严寒的东西，也喜欢吃一些生冷寒凉的食物，比如冰淇淋，虽然吃起来非常爽，但是对身体的伤害是非常大的，这样很容易导致脾胃虚弱。
尤其是一些体寒的女性朋友，如果经常吃一些生冷寒凉的食物，会导致体内的湿寒之气更加严重，痛经的现象也会越来越厉害，甚至还可能会引发闭经。
经常吃太寒凉的食物，会散发身体内的阳气，导致阳气不足，加快女性的衰老。
第一：露脚裸
虽然现在已经进入深秋，但是仍然有很多女孩子穿着九分裤，露出一大截脚踝，这种穿搭虽然很时尚，但是寒从脚起，如果在平时经常露脚踝，脚踝这个部位有一个重要的穴位，三阴交，这里是肝，脾肾三条阴经的交会穴。
这种穿搭很容易导致这个穴位受到寒邪之气入侵，就会导致肝脾肾三条阴经都受到损伤，就会导致阳气大大被消耗，体内的湿寒之气加重，就很容易引发感冒。
女性朋友如何补充阳气？要想养阳气，吃是第1位的，人体阳气与自然界阳气均生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。大家在平时，要多吃一些应季的食物，要想运动补阳要通过“慢运动”，比如散步，打太极，慢跑等等，也可以通过多晒太阳来达到补阳的效果。
女性朋友在平时也要多吃一些枸杞，红枣红豆等等这些温补的食物，达到补气血的效果。
在平时一定要注意保暖，不要过多暴露皮肤，防止阳气“溜走”。
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