“你能力那么强，就应该多做一点”
“你还年轻，以后机会多的是”
“我们都还在加班，你怎么就走了”
诸如此类的话，我们在职场中经常能听到，相信大家也都有类似的经历。
对于一件事情，我们只不过是下意识地做出了当下最正常的选择，却被对方站在道德制高点进行批判和指责。你若是不接受，好像显得自己不懂事、不合群、不近人情；但若接受了，又会觉得自己很无辜、很委屈、有点哑巴吃黄连，有苦说不出之感。
这就是职场中的“道德绑架”。
上面这些都只是凤毛麟角，下面举一些具体的例子让大家感受一下。
一、职场中典型的道德绑架1.创业公司
创业公司的工作强度，大家都应该听说过或者感受过，尤其是互联网公司，更是将“披星戴月”、“焚膏继晷”、“通宵达旦”这些词的含义诠释得淋漓尽致。
每日每夜的加班，无休无止的工作，没有调休，更没有加班费。这是初创公司共有的特点。
而且他们会经常对你说，我们初创公司人不多，每个人都是一专多能，大家负责的事情都很多的。
这种话真的可以让人瞬间干劲全无。我来你公司是来工作，来赚钱的，不是让你压榨我去弥补你的不足的。
2.认知捆绑
这个其实很好理解。
仔细想想道德绑架从小就发生在我们身上。
“他年纪小，不懂事，你让着他一点；长辈对你说的话，肯定都是对的，不要纠正他们；爸妈这么做都是为了你好。”
这些观点一直陪伴着我们成长，导致我们的认知偏差一直延续到了职场中。
永远把别人的需求放在第一位，为了满足别人甚至不惜牺牲自己。
这种心理会让人在职场中轻易地变成“讨好型人格”，在得不到相应的回报时，又变得异常失落。如果你讨好的人认为你的付出理所当然，甚至变本加厉地奴役你，那你就会陷入纠结痛苦无限循环的怪圈当中。
3.主仆观念
我刚毕业的时候，就遇到过这样一位领导。
我们开会时商讨的所有方案，都是以他一句“我是领导我决定”结束的。
但凡你和他有一点争论，他就会在下一次会议上内涵你，说你没有领导观念，要注意摆正自己的位置。
这种情况在职场中司空见惯，很多人刚进入公司时由于没有经验，都会被分配到一个人跟前做“学徒”，而你习惯性地就会把带你的这个人当成自己的师傅，凡事听从他的安排。
但有时候你勤勤恳恳搞工作，他却大大方方旁落你。
还总是一副高傲的姿态对你进行教育：端茶倒水、拖地清洁、收发快递这些基本的工作要主动去做，不然谁会愿意教你呢？
真的被这种毁三观的言论惊呆了！我和公司签的是劳务合同，又不是和你签的卖身契。
二、怎样才能让自己不被绑架？1.自我认可
许多初入职场的新人，因为怕自己做不好，因此变得极其注重别人的看法，尤其是自己的老板和领导。这是职场中普遍存在的一个问题：没有建立起自己的稳定认知和评价系统，所以很容易被别人的声音带偏。
因此，越是在职场，就越是要独立。不仅仅是工作上的独立，还有不轻易受人左右的精神上的独立。
想要得到别人的认可，首先我们要先认可自己。让自己逐渐脱离以他人的认可为前进动力的状态，建立起专属于自己的价值评判标准。
2.适度隐藏
我们在表达的时候，不能满身戾气，要态度缓和一些，面对讨厌的上司我们也可以戴上“和善”的面具。
这是一种沟通技巧，也是职场中处理人际关系的一种方式。毕竟只有温和平等的谈话氛围，才有利于快速解决问题。
职场中工作是最重要的，如果适当地隐藏自己对一个人的厌恶情绪，可以提升我们的工作效率，让工作成果有所保障，那我们当然可以选择这么做。
3.学会拒绝
大家都是职场“打工人”，不存在谁比谁高级，谁比谁尊贵。
面对别人的入侵，如果我们一味退让，一味隐忍，那么别人自然乐得欺负你。职场中对领导、同事该有的尊敬要有，适当的社交也要有，但不代表自己就要毫无原则、卑躬屈膝地对待同事和领导。
关键时候，我们要守好自己的底线，尤其是要学会拒绝别人。
我知道很多人不会拒绝，也不知道如何拒绝别人。
这里交给大家一个办法——拖延症。
比如一个同事让你帮他打印几份文件，你就可以语气温柔地对他说，“可以等一下吗，我这边有工作要紧急处理一下”，多拖他几次，他就不会找你了。
如果碰到那些特别难缠的同事，你可以接受他的任务指派，但是下次一定要当着他的面给领导汇报这份从天而降的工作。
很多时候，职场上的道德绑架，跟我们多多少少也有点关系。
因为有时候我们会为了他人，过度地放下自我，这也是我们痛苦的根源所在。
在职场中，每个人都是一个独立的个体，无论同事关系再好，也要保持合适的边界。频繁越界，就是对人的最大的不尊重。我们可能做不到完全和这样的人划清界限，但是我们应该警惕避免自己成为这样的人。
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