来源：【医师报】“双下巴、脖子粗、大肚腩”是日常生活避之不及的话题，殊不知，这些问题不仅仅是美观问题，背后藏着很大的健康隐患，“脖子越粗，健康风险越大，腰围越长，寿命越短”此言非虚，今天小编就来聊一聊关于快速辨别三围?接下来我们就一起去研究一下吧!
快速辨别三围
来源：【医师报】
“双下巴、脖子粗、大肚腩”是日常生活避之不及的话题，殊不知，这些问题不仅仅是美观问题，背后藏着很大的健康隐患，“脖子越粗，健康风险越大，腰围越长，寿命越短。”此言非虚。
腰围越粗，寿命越短
美国波士顿医院曾经做过一个研究，腰围与我们的寿命有着直接的关系，腰围超过了90厘米比低于90厘米的女性，寿命要低5年左右。同时，腰腹部有众多的器官在，比如：肾脏、肝脏、胰腺等，当脂肪过多的话，容易导致这些器官慢性疾病的发生。
据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。
原卫生部疾病控制司编写的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
脖子越粗，寿命受影响越大
无独有偶，脖子粗也是健康的一大威胁因素，关于胖到没脖子这件事最近有个更扎心的真相：脖子变粗的人不仅外表显胖，更是胖在里面。
上海交通大学医学院附属第六人民医院的一项研究发现：颈围越粗，内脏脂肪越多。颈围每增粗5%，腹型肥胖风险增加36%。
那么，怎么知道自己的内脏脂肪多不多呢？如果去医院，医生会给你开腹部CT和MRI检查——测量内部脂肪面积。这个检查是金标准，但缺点是昂贵费时，且有射线辐射风险。测量颈围就是最简单有效的鉴定方法。
测量方法：站立位，目视前方，将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量。即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。男性颈围＞38.5厘米，女性颈围＞34.5厘米，说明内脏脂肪很可能已经超标了。
整理来源：光明网、福建卫生报
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编辑：冯倩倩
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