对于广大的女性而言,每个月来一次月经,虽然很麻烦但是如果不来月经,则是身体健康异常的信号,会让自己更担心。很多女性在每次来月经的时候,还伴随着痛经的症状,很多女性对这种症状已经习以为常,所以并没有采取相关的措施去治疗,其实痛经对身体的危害是不可忽视的。

痛经怎么办快速止痛简单3个妙招(痛经5大危害不可忽视)(1)

痛经会给女性带来哪些危害?

1、引发各种妇科疾病

痛经看似没什么大不了,其实很多妇科疾病都是它引起来的。在发生痛经后如果没有及时进行治疗很容易诱发一些妇科疾病,如乳腺增生、宫颈疾病等,因为痛经的出现可能和身体的激素分泌异常以及子宫发生问题,而长时间让这种问题存在,会让这些部位跟着发生问题。

2、加速女性衰老

有痛经症状的女性,如果不及时接受合理的治疗,会直接加速衰老。经常痛经的女性会让女性的衰老年龄提前5年,有些女性是因为月经来潮的时候出现气血失和而引发的痛经,这个时候会让身体内的自由基活跃,自由基会破坏身体的一些细胞器官,而且还会形成黑色素沉积在皮肤表面上,时间一长容易让女性形成色斑,也会让女性提前衰老。

3、影响性生活

痛经对身体的影响是不能忽视的,因为这种症状还会影响夫妻感情。有调查显示,痛经也是导致夫妻间性生活不和谐的一种原因,因为女性经常发生痛经很容易有性欲低下,性生活后盆腔有肿胀感以及容易出现宫颈炎的现象,而这些问题的发生会让女性在进行性生活时出现不适感,容易让女性对性生活有所排斥,而且有些痛经会让子宫发生异常,让阴道的分泌液减少,让女性在进行性生活时出现阴道疼痛,也就容易让女性对性生活有所反感。

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4、会降低女性的智力

现在的女性大多都是有自己工作的,如果长时间伴随着痛经的症状,对自己的智力也有影响。痛经在出现后除了会让女性感觉恶心呕吐等不世外,还会让女性的智力受到影响,因为在月经来临时的疼痛感会让女性的感官感受被影响,会让女性的注意力变差,精神变弱,时间一长就会让女性的智力受损。

5、影响生育

晚婚晚育已经成为很多女性的选择,如果身体还有痛经的问题,将进一步威胁自己的生育能力。痛经和女性的生育能力有密切的关系,有调查显示在不孕的女性中,有56%存在着痛经的现象,毕竟有些痛经发生是因为子宫发生问题导致女性生育能力受影响。

临床上导致痛经的原因有很多,如果长时间存在着这种症状,建议还是去医院检查一下,以避免引发各种妇科疾病。对于打算要孩子的女性而言,痛经是会影响生育能力的,及时治愈很重要。女性爱美注意形象更不能忽视痛经,因为痛经会加速女性衰老,还会影响个人的智力。

痛经怎么办快速止痛

痛经怎么办快速止痛简单3个妙招(痛经5大危害不可忽视)(3)

1、饮食均衡

虽然健康规律的饮食无法减轻痛经,但是我们可以通过自身改善饮食的健康状况。我们要避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

痛经怎么办快速止痛简单3个妙招(痛经5大危害不可忽视)(4)

5、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

6、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

7、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

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痛经怎么调理

1、许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。

2、痛经跟肠胃异样都怕生冷的食物,所以它对子宫也是有伤害的,千万不要吃性寒的食物,冰激凌、冷饮。如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。

3、既然子宫怕寒,那么我们就可以针对这一点,多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,有利于经血顺畅流出。

4、经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

5、平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通。

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6、除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张,情绪焦虑急躁,都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。

总结:痛经总是让女性朋友坐立不安,躺着也不舒服,以上为整理带来痛经时应怎样处理,大家可以记下来以备不时之需。同时我们平时一定要注意饮食不能吃冷的食物,要多运动哦!

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