在新冠病毒感染实施“乙类乙管”之后，社会面的传染源更加不确定，公众如何做好个人防护？记者就此采访了黑龙江省疾病预防控制中心慢病所所长闫世春。闫世春提出四点建议。
黑龙江省疾病预防控制中心慢病所所长闫世春
一是养成良好的健康生活方式。坚持规律作息、锻炼身体、健康饮食、戒烟限酒，保持良好心态，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高健康素养和自我防护能力，做好自己健康第一责任人。
二是做好健康监测和居家治疗。感染者居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触，如条件允许使用单独的卫生间。避免与同住人员共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。如需外出，应全程佩戴N95或KN95口罩。
三是在疫情流行期间，还是要减少外出、减少聚集活动。如果要上班通勤的话，最好是保持“两点一线”。对于重点人群，例如患有基础疾病的老年人及孕妇、3岁以下婴幼儿等还是尽量不要到空间密闭、人群密集的场所。养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所要采取内部分区管理措施。人员密集、空间密闭的大型场所，要增强员工自我防护意识，开展自我健康监测，做好工作环境清洁消毒和通风换气，发生疫情后及时采取减少人际接触措施。春节期间，特别是感染期间要暂缓外出走亲访友。在走亲访友和外出参加活动时，建议规范佩戴口罩、勤洗手，尽量少聚集、少聚餐，注意咳嗽礼仪等。看望老人时要戴好口罩，保持适当距离。
四是做好返乡过程中的个人防护。春节即将来临，各地将迎来返乡高峰，人员流动和聚集增加，特别是眼下正值疫情“转段过渡”的特殊时期，借此机会还是要嘱咐大家，仍然要坚持做好个人防护。我们在返乡前要做好健康监测，如有新冠病毒感染相关症状时，建议暂不出行，待康复后再出行；返乡前我们要准备好充足的个人防护用品。如果乘坐飞机、火车、汽车等公共交通工具出行返乡，我们要关注时刻表，尽量别到太早，这样既可以降低候机楼、候车室人员的密度，也能够避免自己长时间在一个比较封闭的环境中。进站时做好个人防护，全程佩戴口罩，尽量少接触公共设施和公共物品。尽量减少在公共交通工具上饮食的时间和次数。如果去卫生间，要注意扶手、门把手这些物体表面，及时做好手部消毒。
闫世春提醒，每个人都是自己健康的第一责任人，不管你是否感染过新冠病毒，都请主动配合做好疫情防控，维护好个人和亲友的身体健康，维护好健康有序的生产生活秩序，让我们共同度过一个健康、安全、祥和的新春佳节！
记者：霍营
来源： 黑龙江日报
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