女生到底应该如何生气才是高情商地？
不要说狠话，例如："我们分手吧！""你以后都不要找我了。"
也不要轻易删除、拉黑、一走了之。
因为耍狠=把主动权交给对方=自己进了死胡同=被动。
如果对方真的不找你，你就卡在胡同里出不来了。
聪明女生不把话说满、做事留有余地。
昨天女生D找到我，她和男朋友在一起一个月，她21，还在上大学 他27 ，已经工作，分手是男生觉得女生心态不适合他 ，太不会处理事情， 心理太脆弱 ，做事有点不考虑后果，分手的时候说的很绝情， 于是女生也当着他的面把他的联系方式删掉了，可是过后女生又觉得自己真的很爱他 ，真心想挽回，想和他好好在一起。
在分手之后，我不建议大家互删微信，电话，甚至是拉黑等等行为。
也许你当时并没有想过挽回，甚至想老死不相往来，但是这并不代表过一段时间，等你心情平复之后又开始想起他的好，又想挽回他。
人生的奇妙也在于，你永远不知道下个路口会遇到什么，今天的你未必是明天的你。
如果你觉得看到他的动态会影响你的心情，你只要把他设置为"不看他的朋友圈"就好了。
那言归正传，怎样挽回彻底死心的前男友呢？重点是"彻底死心"这四个字。
什么情况下男人会很绝情地提分手：两个人之间发生了不可逆转的矛盾，比如一方家暴，嗜赌成性等等；
对你的负面情绪积累到了一个程度，情绪爆发导致绝情的提分手；
在对方眼里把你当做短择对象，通俗地说你遇上的是海王。
第1第3种，不用我多啰嗦了吧，遇到第1第3种情况其实也并不可怕，浪费时间才是最可怕的。不合适就要及时止损，纠缠不清只会把自己整个搭进去。
那我们现在来剖析第2种，也是最常见的负面认知/情绪型分手。这种分手类型占据了分手情况大约60%的比例，并且这种分手类型是挽回几率比较高的一种类型哦~！
负面认知分手是相处三年左右的情侣最常见的一种分手情况，简单来说，就是因为一些事情的积累而产生出了负面的印象，亲密关系当中一旦出现这种情况，分手是必然结果。
人在亲密关系中，其实是可以忍受激情消失的，也能忍受彼此的一些小缺点，但是唯独不能忍受自己的伴侣有一些方面是特别不符合自己的预期。
在我接触的各种咨询中，就有很多这样的因为没有达到伴侣核心预期而被分手的情况。也就是我前面所说的，因为负面认知而导致的分手。
1）心理牵引，带领思维
见过很多懂得一丝挽回技巧的人，一分手就断联，还在沾沾自喜：看我多聪明，不像那些愣头青，分手后一点方法也不讲。
断联是什么，断联就是在分手后主动不联系对方，然后借由这段时间来整理自己的情绪，消除双方矛盾，引起对方好奇。 这种方式仅限于对方真的想和你分手的时候使用。
真性分手是切断信号，假性分手是发出信号。当对方面对你的时候情绪波动还是很大，比如说会骂你啊、数落你啊等等，这就说明对方心里还有你，如果对方不言不语已经完全忽略掉你的存在了，那么就是真性分手了，这之间有个度，你得搞明白！
本案中分手时他说他觉得你心态不适合他，太不会处理事情，心理太脆弱， 做事有点不考虑后果，这就是在发出信号，表明他是有这些对你的负面认知，才导致要跟你分手。
你可以试试我下面分享的"心理牵引"法，负面认知的重点在于负面的某个点，让对方无法接受。那你必须要找出你身上的，你们相处过程中的另一个正向的点去平衡这个负面的点。
你可以使用一些话术：
1)你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如说x x x x, 你怎么就看不到了呢？
2)难道你只能接受人的好，一点不好的地方都包容不了吗？
3)如此来说，就算你和我分手了，可能下一任也会有她的不足与缺点，你也一样不能包容理解，那你还怎么恋爱呢？
这个时候你可以较为硬气地怼对方，我也把它叫做合理强势的带领。很多人被情侣提出分手，第一时间，就是认错，但其实认错在很多时候并没有效果，TA见你认错会更加认定自己的思维方式是正确的，并且认为跟你分手是个正确的决定，有时候不是认错就能解决问题的，你可以自己想下是不是这么个理儿！
2）给足对方自由
刚分手后的男人的心里的想法多半是：哇，终于自由了，终于摆脱这个麻烦精了，终于可以过过轻松自在的生活啦~
所以哪怕面临分手后自己心里很难受，也要假装潇洒不纠缠，因为从心理学分析，男人分手后大概会经历三个阶段的心理变化：
a.排斥期
分手后，你的情绪是非常大的，发短信，打电话，频繁的轰炸他，这样的做法，只会激起他更多负面的情绪，使得他更加地排斥你，并且坚定了跟你分手是对的。
b.怀念期
即便是喂养了半年的小狗走失了，他都会伤心，痛哭，难过，更何况是他真心追求过，珍爱过的女人呢？
所以当排斥期渐渐过去，负面情绪逐渐消散，他就会怀念和你在一起的那些美好经历，甜蜜时光。也许是一顿你为他精心准备的烛光晚餐，也许是一次两个人的浪漫之旅。
C.试探期
一旦他觉得分手是一次错误的选择时，他会通过各种途径来试探你们重新在一起的可能性。
此时你的动态是他最关心的事情，于是他会关注你的朋友圈，以及你的微博，抖音，等之类的社交软件。他也会通过共同好友，制造和你见面的机会。甚至会主动邀约你吃饭，看电影。
3）给对方希望，找到他的核心需求，自我提升
比如男友期待你去学或做一个你自己不想做的事情。我想如果是明摆着比较简单不需要什么门槛的东西，比如做饭做家务，如果学不会是不是会显得能力很低？
答：首先，做家务和做饭并不简单，如果你很乐意做饭做家务，把家里收拾得井井有条，制造出浪漫绅士淑女的感觉，一切发自你的真心，不会抱怨那种，你也可以做，男人会记得你的好，这也是你可以提供的一种价值能力。
人在任何阶段自我提升是没有终点的。如果你自我提升效果足够好，再次恢复联系的时候，说不定还能唤醒他的占有欲，让他主动来挽回你。
多见识多领悟，转化为自己的东西和见解。做到英语流利交流。无聊的时候培养小众兴趣。多了解地理历史资讯积累谈资。研究西餐，香料，红酒等修炼自己的情趣......
4）引导对方投资自己
感情中有这样一个理论，叫做投资-回报理论，一个人投资付出得越多，那么就越难放弃，也就越离不开，要想真正抓住一个人的心，就要学会适当地引导对方为你付出。
那么该如何引导男生付出呢？男生的付出又有哪些呢？第一：金钱投资
在接受范围内，提出合理的需求，如果一个男人爱你，他一定会主动给你投资。但是如果你的初始要求就已经超过了他的心理防线，他也会觉得你很物质。如果在他的承受范围内付出一部分，让他察觉给你投资并不难，那对方就会更有动力对你投资。
男人喜欢花钱买快乐。下次你的男友再送你礼物的时候，哪怕是一盒巧克力，你也可以说："我正想买点零食呢，正巧你送了巧克力，真是心有灵犀哦。"这样会让他有成就感，参与感。
第二：时间投资
他可能真的很忙，但是也绝对不是一点时间都没有，那是因为和你在一起的时间还不如工作，如果你把指责对方的时间用来夸奖对方，或者帮助男友去解决一些力所能及的工作。
让他有更多的时间去陪伴你，有更多的时间去放松，那么他怎么会不想和你在一起呢？
技巧：可以假装自己来大姨妈加上生病咳嗽，先发一条消息："今天不知道怎么了，很不舒服。"等到他回消息的时候，你开始发语音或通话，伴随着咳嗽声和虚弱的语调："好像感冒了，感觉浑身没有力气。"然后开始不回消息，睡觉。
这时对方便会意识到问题的严重性，抽身来照顾你。
让对方花时间的方式很多，但记住一定要是让他无法拒绝，并心甘情愿的，并持续性让他增加投资砝码，投入的越多，自然不能更加轻易的放弃你。
第三：情感投资
提供情绪价值
如果一个男人的情绪全部能够在你这里得到回应，那么对于他来说你对他的意义非比寻常，所以，同样的他也会给你提供一定的情绪价值，当他提供情绪价值的时候，就会加大自己的情感投入了。
最好的方式就是共情。
那共情到底指的是什么呢？百科对共情的定义是：能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受的能力。
所以从定义上来看，共情至少涉及到两个层面：
1，分辨他人的情绪
2，是感受他人的情绪
那翻译得通俗易懂一点就是：
1，我会从你的角度去感受你的境遇和情绪
2，我愿意了解你的需求
3，能够给予你的关心和你所需要的支持
举个例子，比如：
男生和你说今天的ppt很烦，很多会议头很大。
用到共情就是：
1，他是不是最近压力大，责任大，工作量大，睡眠不好，背后的情绪价值要挖出来。
2，你可以设身处地为他想，问他需不需要休息，忙完后要不要去哪里放松，
3，可以提供以下娱乐场所的一些建议，比如公园，唱k等。
运用共情的关心就不会显得流于形式，就不是只有加油两个字那么空白干瘪。
给予男人及时的鼓励
其实男人很简单，他们要的是成就感和认同感。他无论是为你花钱、花时间、花精力都是为了得到你正面的反馈。
授人以鱼不如授人以渔，情感经营，就像10元的停车费，再便宜都觉得贵，突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候，真恨不得给自己一耳光，早知道就给10元停车费了！
当情感出现危机，才知道后悔！那个时候才会明白能用钱解决问题的事都是小事了！
最大的投资是投资自己，让自己拥有爱与被爱的能力，学会怎么经营一段感情，与异性相处！
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？在一起时了解彼此的点点滴滴，分开后难道真的永不相见？再见面以后你们是不是还有可能再续前缘？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1. 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2. 你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 4分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3. 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 3分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 5分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 2分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4．在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 3分
说话给对方感受到的强烈印象 5分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5. 你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 1分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 3分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 5分
6. 你曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 5分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 3分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 1分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
7. 与对方交往中，你更倾向于
思想上的相容性，体贴入微，对对方的需求很敏感 6分
恋爱的体验感，一起做喜欢的事情，只要开心就好 4分
现实的层面上，一定要有明确的未来规划 3分
8. 你对前任，通常是怀疑的还是信任的？
我从不怀疑他对感情的忠诚度 5分
我常常害怕TA被别的人抢走，怕TA爱上别人，TA说我总不信任TA 3分
因为TA身边常有异性，我偶尔也会怀疑，查岗，偷瞄通讯录 2分
9. 你们通常吵架后会自动和好吗？
彼此都是暴脾气，火气消了就会好 5分
我会等TA主动认错 4分
我受不了一直吵架，我会主动求和 3分
冷暴力很久，不会跟彼此说话 2分
10. 在相处中，你是那个带领者吗？
我一直比较被动，等待对方为我付出，希望他引领我 5分
我是当之无愧的带领者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分
11. TA与父母亲的关系如何？
单亲，缺少母爱或父爱 4分
与父母关系一般，不常想念 2分
与父母相处融洽，和谐有爱 6分
关系极差，内心创伤很大 5分
与父母其中一方关系较好，另一方不算很亲密 3分
12. 你认为TA是回避型依恋人格吗？
是的，TA完全是 3分
不是，TA排斥复合，但不会回避矛盾 5分
不确定，TA爱回避问题倒是真的 6分
13. 以下几种电影的类型，你会选择哪一种观看
喜剧类 5分
惊悚类 2分
悲剧类 3分
14. 失恋之后是否常常茶饭不思，悲痛欲绝，严重影响正常生活？
是的，太难熬了 5分
完全没有，失恋对我打击没有这么大 2分
可以忍住不会对正常生活产生过大的影响 4分
15. 你们分手多长时间了？
一个月之内 6分
三个月之内 5分
三个月以上，一年之内 3分
一年以上 1分
16. 你们之间是否有很多交集，比如共同的朋友圈子
有，我们是同学/同事，有联系紧密的共同朋友 5分
有但是不会联系，点赞之交 3分
没有，我们完全是不同圈子的人，分手后再难产生交集 0分
17. 分手时是否产生过激烈的，不可调和的矛盾
我们吵得很凶，至今没有和解 1分
我们是和平分手 3分
18. 你们之间是否出现过第三者
从没有，我们是感情内部问题 6分
以前有过，我原谅了TA出轨 5分
我们就是因为TA出轨第三者分得手 3分
我出轨被发现 4分
19. 你们有过结婚的打算吗?
没有，我们只是在谈恋爱阶段 2分
有结婚打算，没有见过家长 4分
已经见过家长，一直有互动，本打算结婚 6分
20. 什么地步下你才会彻底死心？
TA喜欢上别人我就不会再去骚扰他了 3分
我是不会死心的 6分
我把自己想说的想做的都做完，TA还是无动于衷，我就死心了 5分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
