从第一缕曙光天色渐渐破晓，到夜色沉沉万籁俱寂，你感受到的是什么？
中国最美的十二时辰，让你在这尘世的浮华中，找回内心深处的宁静，探寻那被忽视的美景。
日出而作，日入而息，
顺天时而为，接地气而活。
这是古人的大智慧，
将一天分为十二时辰。
子、丑、寅、卯
辰、巳、午、未
申、酉、戌、亥
古人还为十二时辰取了别致的名字，
夜半、鸡鸣、平旦、日出，
食时、隅中、日中、日昳、
晡時、日入、黃昏、人定，
读来便口齿生香。
从大漠到海洋，
从山岭到河谷，
从城市到田园，
从天南到地北，
这是我们的中国，
960万平方公里的土地，
山河雄壮，风光旖旎。
当中国的十二时辰
以时间为轴
以空间为面
又是怎样的震撼？
子时·夜半
23:00-1:00
夜半，又名子夜、中夜，
十二时辰的第一个时辰，
是今明两天的临界点，
也是常说的三更天。
子时，意为孕育，
此时的天空，黑的纯粹。
夜半之时，老鼠最活跃，
人体气血最虚，所以最忌熬夜。
月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。
——张继《枫桥夜泊》
丑时·鸡鸣
1:00-3:00
丑是“扭”的本字，
此时天地间似有一双大手，
正把夜幕与白天互相扭转。
鸡鸣而食，唯命是听。
从字面上来看，
“鸡鸣”是“鸡叫”的意思。
此时，公鸡发出初次清啼，
人正在熟睡中，
唯有肝脏在为身体排毒。
斜月入前楹，迢迢夜坐情。
梧桐上阶影，蟋蟀近床声。
曙傍窗间至，秋从簟上生。
感时因忆事，不寝到鸡鸣。
——白居易《夜坐》
寅时·平旦
3:00-5:00
太阳露出地平线之前，
天刚蒙蒙亮的一段时间称“平旦”，
它是夜与日的交替之际，
也就是我们现在所说的黎明之时。
此时，
人体血压处于一天的最低值。
因此要小心谨慎，好好休息。
楼上残灯伴晓霜，独眠人起合欢床。
相思一夜情多少，地角天涯未是长。
——张仲素《燕子楼》
卯时· 日出
5:00-7:00
指太阳刚刚露脸，
冉冉初升的那段时间。
此时，旭日东升，光耀大地，
给人以勃勃生机之感。
因为是古时官署开始办公的时间，
故又称点卯。
因为时正值朝暝冉冉东升，
故又谓之日出。
日出而作，日入而息，
所以按照古人的作息
此时就该起床了。
这也是清肠胃、排毒素的最佳时间。
秦楼出佳丽，正值朝日光。
陌头能驻马，花处复添香。
——李白《日出东南隅行》
辰时·食时
7:00-9:00
食时，当然就是吃早饭的时间，
也是神话中群龙行雨时。
早餐，是一天中最重要的一餐。
好好吃早餐，
开启一天身体的能源。
一写落第文，一家欢复嬉。
朝食有麦饘，晨起有布衣。
—— 皮日休《三修诗》
麦饘（zhān），即麦粥。
巳时·隅中
9:00-11:00
临近中午时，艳阳当空，
蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。
这是我们一天中精神饱满的时候，
工作学习效率最高。
劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。
花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
——杜秋娘《金缕衣》
午时·日中
11:00-13:00
太阳已经运行到中天，
光线最强烈，
就是正午的时辰。
相传，这个时候，
动物都躺着休息，只有马还站着，
是为午时。
此时阳气达到顶点，
阴气慢慢增加，
最宜睡个午觉。
有张有弛，
才是生活之道。
独行还独卧，夏景殊未暮。
不作午时眠，日长安可度。
——白居易《昼寝）节选
未时·日昳
13:00-15:00
过了正午，太阳偏西，
以中天为界，
这时的太阳位置与隅中是相对的。
昳（dié），《说文》释为“日昃也”。
”昃，日在西方时，侧也。”
就是太阳开始偏西了。
羊在这段时间吃草，
人在这段时间最舒适，
从困沌中醒来，
又可以开始学习工作了。
春檐雪乾初日长，帘花深压梅影香。
美人帐中午睡起，钗横鬓亸慵添妆。
——姚勉《听筝》
申时·晡时
15:00-17:00
《淮南子·天文训》篇说
“（日）至于悲谷，是谓晡（bū）时。”
“晡时”就是“第二次进餐之时”，
对于古人来说，
这是第二次吃饭的时候。
据说这时的猴子叫的最为清亮，
是为申时。
此时人的工作效率，
到达午后的高峰值。
在夕阳西下之前，
抓住一天中这大好时光。
整履步青芜，荒庭日欲晡。
芹泥随燕觜，花蕊上蜂须。
把酒从衣湿，吟诗信杖扶。
敢论才见忌，实有醉如愚。
——杜甫《徐步》
酉时·日入
17:00-19:00
“日入”就是太阳落山，
这是夕阳西下的时候。
鸡在此时归巢。
古时，人们又将“日出”和“日入”
分别作为白天和黑夜到来的标志。
《元史·日历志》说，
“日出为昼，日入为夜。”
日出而作，日入而息，
是古人生产劳动、休养生息的标志，
也是先民留给我们的智慧。
水色南天远，舟行若在虚。
迁人发佳兴，吾子访闲居。
日落看归鸟，潭澄羡跃鱼。
圣朝思贾谊，应降紫泥书。
——李白《送别》
戌时·黄昏
19:00-21:00
《说文》中说，
“黄，地之色也。”
“昏，日冥也。”
黄昏，就是太阳落去，
天色欲黑未黑的时候。
天地昏黄，万物朦胧，
故称黄昏。
这是安静的时段，
此时自己可安静的读书
或做任何自己喜欢的事，
享受一天中最后的惬意。
向晚意不适，驱车登古原。
夕阳无限好，只是近黄昏。
——李商隐《乐游原》
亥时·人定
21:00-23:00
这是一昼夜的最后一个时辰，
传说这时候猪睡的最香，
发出鼾声最为响亮，
是为亥时。
人定，就是人们停止活动，
安歇睡眠的时候。
这时候应该安抚心情，
安静的思考，平静的入眠。
让身体在休息中迎接新的一天。
水纹珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。
从此无心爱良夜，任他明月下西楼。
——李益《写情》
十二时辰，一个轮回。
每一刻都是古人智慧，
每一笔都是中国绝色。
十二时辰，神州大地风采尽显，
南域北疆，风情迥异，
暮色晨光，令人神往。
善待每一个日子，
在时光中学会自律；
珍爱每一方天地，
在大地山川中懂得从容。
◎本文转载自“古典书城”，图源网络，图文版权归原作者所有。
作者：青楼诗社
喜欢诗词文化的朋友，欢迎关注青楼诗社
