不管是晨起刷牙，还是晚上睡前刷牙，场面只能用“惊心动魄”四个字形容，这是为何呢？原来刷牙时，总是不自觉的出血，而且量特别大，这让小李多少有些害怕，担心自己的健康出了问题。
一番检查下来，身体并没有其他毛病。若是非要找到毛病，那就是牙龈不健康，这才是导致刷牙出血的罪魁祸首。这个时候，小李也终于放下心中的石头，不再忧思忧虑。
接下来的重点，自然就是保护口腔健康，远离一切的牙龈疾病。除此外，刷牙方式、力度以及牙刷的选择，都有可能出现刷牙出血的结果。所以说，关于刷牙这件事，细节更重要一些。
1、选择软毛牙刷
可供选择的牙刷很多，而且刷毛的材质、硬度，都有很大的区别。若是经常刷牙出血，说明牙龈比较敏感脆弱，所以要选择刷头柔软纤细的牙刷，对牙龈和整个口腔更友好。
温馨建议：牙刷不能贪图小便宜，贵一点的牙刷，确实选材和质感要更好一些。
2、选择功能性牙膏
除了牙刷很重要外，牙膏的分量也很重，选择针对性的要高，能最大程度避免牙龈出血的现象。很简单，选购牙膏的时候多对比，外包装上有明确标准，牙膏的成分、功能更信息。
温馨建议：牙膏不要太固定，尽量尝试多一些的牙膏种类。
3、选择正确的刷牙方式
既然知道牙龈脆弱，那刷牙的方式就要谨慎，杜绝所有不健康的方式。横着刷牙，或者用力过猛，都可能给牙龈造成二次伤害，千万不要再尝试同样的动作。刷牙的目的，是为了口腔清新健康，不是伤害。
温馨建议：最好顺着牙缝刷，而且力度要得当，竖向刷牙最好。
4、增加刷牙次数
越是刷牙出血，越是说明牙龈有问题，越是要坚持且增加刷牙次数。很多小伙伴看到刷牙出血，就不间断的减少刷牙次数，这么做是不对的。为了健康考虑，最起码每天两次，而且饭后还要漱口。
温馨建议：坚持刷牙和漱口，能让口腔及牙龈中残留的食物、细菌，都得到有效清洁。
5、定期清洁牙齿
很多人对洗牙有误解，觉得清洗牙齿后，很长一段时间牙酸，而且饮食也受到影响。其实，洗牙的目的，是为了清洁牙齿及牙龈周边的细菌，使口腔更健康。至于出现的洗牙“后遗症”，每个人都不同。
温馨建议：每隔半年，就要清洗一次牙齿，不给细菌机会。从最初的不适应，到后期的享受，一切都是值得的。
写在最后：若是发现刷牙时出血，不要觉得惊讶，更不要焦虑，这是牙龈发出的健康信号。当然，前提是要排除其他疾病，避免给身体造成更大的伤害。正在被刷牙出血困扰的小伙伴，可以试试这些实用的小妙招，效果很显著。
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