比如经常吃鱼;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白质摄取不够会容易早衰鱼的蛋白质丰富,脂肪、热量含量都低,不会发胖,今天小编就来聊一聊关于女人吃什么食物对皮肤好?接下来我们就一起去研究一下吧!

女人吃什么食物对皮肤好(对皮肤好的食物)

女人吃什么食物对皮肤好

比如经常吃鱼;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白质摄取不够会容易早衰。鱼的蛋白质丰富,脂肪、热量含量都低,不会发胖。

多吃一些兰花菜类;这些含黄酮物质比较丰富;还有,维生素C能清除自由基,也能延缓衰老,也有解肝病毒,促进血液流通作用。