（1）转移注意力（2）向朋友倾诉，今天小编就来聊一聊关于怎么让自己紧张的情绪平静下来?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么让自己紧张的情绪平静下来（如何克服紧张情绪）

怎么让自己紧张的情绪平静下来

（1）转移注意力

（2）向朋友倾诉

（3）积极地自我暗示

（4）听听音乐

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