苹果这个水果是真讨喜，甜甜的含糖量也不高。
100克含糖量不到6克。
举个例子，香蕉大概在20克左右。
快过年了，家里囤的东西越来越多，都放不下。
教你们一招，特管用。
像是红薯、土豆、紫薯都能用这个方法。
用苹果和鸡蛋，每天花一点时间做个小饼。
苹果热着吃还能治疗腹泻，真是个宝。
还有好多适合加热的水果，拿去收藏吧！
超级简单，搅一搅烤一烤就搞定，不用担心库存啦～
食材：苹果1个、紫薯60克、鸡蛋2个、淀粉30克、黑芝麻适量
烹制方法：烤
是否搭配主食：可以作为宝宝的饭后甜品
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：20分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝
- 1 -
食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：苹果1个、紫薯60克、鸡蛋2个、淀粉30克、黑芝麻适量
调味说明：苹果和紫薯本身就有甜味，所以不需要放糖也好吃哦~
- 2 -
苹果洗净切块、紫薯去皮切块。
tips：红薯、土豆也可以用这个方法哦~
- 3 -
碗中加入紫薯苹果块，加2颗鸡蛋。
- 4 -
最后倒入淀粉，充分混合均匀。
- 5 -
空气炸锅垫上空气炸锅纸，把糊糊倒在锅中，撒一点芝麻。
- 6 -
空气炸锅160度15分钟。
- 7 -
真是自带香甜，这味道可太赞啦，软糯可口，连吃三天都不腻~
来源：小思妈妈营养餐
,
