据了解,每年春节假期,因为聚会增多,三餐不规律、饮酒过量、过食油腻等原因,肠胃炎的患者比平常都会有所增加。西安市红会医院消化内科在春节期间,接诊的急性胃肠炎患者数超过平时的3倍多。

急性胃肠炎是不是身体冰冷没有劲(春节期间胃肠炎找麻烦怎么办)(1)

西安市红会医院消化内科主任韩霜介绍,春节假期,亲朋好友聚会,进餐无节制,进食次数增多,进食量增大,特别是高盐、高糖、高脂类食物摄入过多。烟酒过度,熬夜等,都会导致胃肠道持续处于疲劳状态,身体抵抗力下降。这个时候就极易引发胃肠道疾患。乍暖还寒,早晚温差大,一旦受凉,容易引发胃肠道疾病。另外,气温回暖,细菌繁殖活跃,容易导致食物腐败变质,不洁饮食会引起急性胃肠炎。

胃肠功能被严重地削弱,胃对食物的“加工和处理”不细致,不得不强行地将“加工”不细致的食物送到肠中,而这些食物对肠道的刺激作用相当大,容易引发肠道痉挛,不能吸收和进一步消化食物。就会出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。

急性胃肠炎是不是身体冰冷没有劲(春节期间胃肠炎找麻烦怎么办)(2)

该如何对付这些症状呢?

1、连续数日的油腻饮食,容易加重胃肠道负担,可以减少肉类饮食,老年人可适当补充消化酶或益生菌制剂。

2、建议尽量不饮酒或少饮酒,饮酒前可先喝一些牛奶或酸奶,一方面可以延缓酒精的吸收,另一方面可以保护胃黏膜,减少酒精对胃壁的直接刺激。

3、出现急性胃肠炎,腹痛、腹泻症状时,建议及时就医,切忌继续进食大鱼大肉。

急性胃肠炎是不是身体冰冷没有劲(春节期间胃肠炎找麻烦怎么办)(3)

如何才能远离胃肠炎呢?

“第一招”管住嘴:一日三餐,宜定时定量。建议进餐时吃七分饱。日常可适当摄入含纤维较多的粗粮或新鲜瓜果蔬菜。有溃疡病史患者要控制酒精摄入,有胆囊炎患者避免摄入高脂食物。切记“脾胃者,三分治,七分养”。

“第二招”守住心:情绪因素能治病,冬春交替尤其要做好自我心理调适,控制情绪,保持平和心态。

“第三招”迈开腿:适当运动,提高身体抵抗力。春季万物复苏,茶余饭后,到户外适当活动,促进血液循环,对胃肠道也是一种有益的锻炼。

如果饮食不当引起急性肠胃炎该怎么办呢?

可以口服淡盐水、糖盐水补充丢失的体液,尽量清淡流质饮食。如果腹泻一天达到四次以上,同时伴有严重呕吐、口干、尿少等症状,说明可能发生了脱水或电解质紊乱,建议尽早去医院就诊。

急性胃肠炎是不是身体冰冷没有劲(春节期间胃肠炎找麻烦怎么办)(4)

韩霜,西安市红会医院消化内科(内镜中心)科主任,副主任医师,博士,美国堪萨斯大学博士后。于西京医院消化病院从事临床医疗、教学、科研工作15年。擅长:消化内科常见病、复杂病等,尤其在慢性胃炎,返流性食管炎,消化性溃疡,消化不良,慢性腹泻,功能性胃肠病,炎症性肠病(溃疡性结肠炎及克罗恩病),肠结核及其它复杂疑难肠道疾病、胃肠道肿瘤等诊治方面有丰富的临床经验。

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