一.鸡精、味精
其主要成分是谷氨酸钠，它与孕妇血液中的锌结合后，再从尿中排出，因此，摄入过多鸡精、味精后容易消耗大量的锌，影响胎儿神经系统发育。
二.热性佐料
如大茴香、小茴香、桂皮、八角、五香粉、花椒、胡椒、辣椒等，容易消耗肠道水分，使胃肠液分泌减少，造成便秘。孕妇用力排便，腹压增加，压迫子宫及胎儿，容易造成流产或早产。
四.酱油
酱油中含有18%的盐，另外含有防腐剂和色素，因此不宜多吃。
五.生姜
生姜刺激性大，过多摄入容易引起胃肠不适。但少量生姜可以缓解早起孕吐。
很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱炒菜的人多放点佐料，但她们往往忽略了这部分调料除了美味还能带给她们危害。
因此，要记住且吃且珍惜。
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