排尿是每个人都要进行的生理活动，一般来说，“喝得多，尿得多”是大多数人的认知。
但是，在生活中，我们经常发现有这样两种人：“一喝水就排尿”的人和“喝了水也很久不尿”的人。
究竟什么原因导致这两种情况的出现的呢？今天我们一起来了解一下！
01
【一天排尿多少算正常？】
医学研究认为，正常人每天的排尿量为1000～2000毫升。
因为一个正常人每天有35～50克的代谢产物和盐类物质需通过肾脏以尿的形式排出体外，而溶解这些固体物质最低水量大概需要500毫升，所以每个人每天至少要排出500毫升尿。
如果刚喝完水，人体在1小时后会达到排尿高峰，一般每次正常的尿量大约是300-400毫升。据观察，大部分健康成年人一天要排尿6~8次，其中，白天排尿4～6次，夜间0～2次。
如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次，就是夜尿增多。
当然，尿多尿少并非是一成不变的，有时候喝水多了，尿就相对较多；出汗多了，尿就相对较少。
02
【一喝水就想排尿是什么回事？】
一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿频”的症状，时不时就要上厕所，不论是工作开会还是外出游玩，都会影响到生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢？有可能是以下几种原因导致的。
- 肾阳虚
肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则会出现小便清长，喝水后很快想排尿的现象。肾阳虚者通常还伴有畏寒怕冷、腰膝酸痛、四肢发凉的情况。
- 膀胱容量小
有的人膀胱大，储存的尿液多，尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱，产生想要尿尿的感觉，所以他们可以很长时间不排尿。
而有的人膀胱比较小，一有尿就会刺激膀胱产生尿意，这类人就会频繁排尿。
- 喝水过快
据研究表明，人体每天的需水量是2000ml左右，若喝水太多，人体储存不下，自然就要排出去。
很多人都没有养成主动喝水的习惯，总喜欢等到口渴时再大口地喝水。
此时，水分一下子补充得过快，还没有好好吸收就已经循环到肾脏了，就会快速产生尿意。
- 括约肌松弛
- 膀胱括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。有的人膀胱括约肌很强大，收缩能力自如，就能很自如地憋尿，所以可以很长时间不上厕所。
而有的人括约肌比较松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就会想要上厕所。
- 尿路感染
尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，喝水后少量尿液刺激就会很想上厕所。
主要表现为膀胱刺激征“尿频、尿急、尿痛”等，同时多数还会伴有菌尿和脓尿。
- 前列腺炎
患有前列腺炎的男性，也会出现喝水后藏不住尿，很快想排尿的情况。不过多数还会伴有排尿痛、并发性功能障碍，比如早泄、欲望减退、射精痛等等。部分人尿后或大便时尿道会流出乳白色分泌物。
03
【喝水多无尿意又是怎么回事？】
- 有憋尿习惯
有的人因为工作等其他原因，需要经常憋尿。这就导致他们的膀胱敏感度会降低，所以喝水后不会那么快产生尿意。
- 爱运动
爱运动的人往往消耗能量和水分的速度都比较快，所以水在进入体内后被很快代谢掉。加上运动导致的大量出汗，所以尿意就没有那么明显。
- 处于极度缺水状态
当人体处于极度缺水状态下补充水分时，肾小管会吸收掉大量的水分，这个时候形成的尿液自然就少了，尿意也就没有那么明显了。
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