广告商们大力宣传漱口水，口腔保健专家也鼓励每天使用漱口水，但你是否确定：自己真的需要使用漱口水吗？
从薄荷口味到酒精含量降低，漱口水种类越来越多，而它也越来越受众多爱牙人士的欢迎。
是的，漱口水要是用得对，效果是非常好的。
刷牙和使用牙线固然是清理牙齿和牙龈间牙菌斑和食物残渣的好方法，但这只能暂时阻止牙菌斑堆积。生成牙菌斑的多种细菌仍然存在于口腔中。
唾液能够帮助控制细菌数量，刷牙和牙线后再使用一款有效的漱口水，也能达到此目的。
漱口水有利于
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杀死牙刷和牙线无法够及的口腔区域内残留的有害细菌
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降低牙周感染风险
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坚固牙齿
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清新口气
漱口水的选择
漱口水中常见成分包括：水、酒精、清洁剂、调味剂和染色剂等。
杀菌型漱口水：口腔护理最常见的一种处方杀菌漱口水，其氯己定浓度为0.2%。长期以来，这种漱口水被认为是众多杀菌型漱口水的标榜。它能有效抑制细菌和真菌。
牙菌斑抑制型漱口水：此类漱口水通常含有多种活性成分，包括预防细菌附着在牙齿表面的抗菌剂（如氯化十六烷基吡啶）和香精油（如麝香草酚、桉油精、薄荷脑等等）等等。这些活性成分能对抗牙菌斑，有效预防牙周疾病和龋齿，且还能清新口气。
防蛀型漱口水：最常见的预防型漱口水含氟，能帮助预防龋齿，有时还能帮助早期龋坏恢复。此类漱口水适用于8岁以上有蛀牙高风险的人。
值得注意的是，一些漱口水成分中有不少酒精（浓度最高可达27%）。酒精有抗菌功效，且能作为气味载体，使漱口水可有多种口味。
漱口水中的酒精成分引发了一些关注，有人称其可能致癌，但这种说法并没有充分的科学依据。美国牙科协会（the American Dental Association）于2009年发布的科学简报称：“迄今为止，关于该方面的研究还无法明确使用含酒精漱口水与口腔癌变是否有关。”
如果你有顾虑，可以选择不含酒精的漱口水。一些研究表明，不含酒精的漱口水功效并不比含酒精漱口水差。
所以，根据个人的口腔卫生需求，按照以上的指导，为自己选择一款漱口水吧！
但记住，如果一直要依靠漱口水才能掩盖难闻的口气（口臭），建议找牙医帮忙查出潜在原因。还有，定期去牙医那里检查也不能忘记。
译者：Leon
编辑：红帆
审核：linda,Debbie
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