题记：爱美是女人的天性，但我更希望女人们能更爱自己。
最近，一股“束腰风”刮遍了各大社交网站，很多女孩们都喜欢穿上束腰，晒自己身姿窈窕的美照。
通过图片，我们可以看到她们的腰肢在束腰的束缚下看起来非常纤细，整个人很有曲线感。
看到这些，也许就有很多人想：如果我用束腰把自己勒得紧一些，是不是就可以把自己变瘦呢？
这个问题，就让西瓜视频创作人“减肥大白姚小贱”为我们解惑吧。
19世纪在欧洲流行的束腰是什么样子的？一提到束腰，你们或许会想到19世纪的欧洲，那时欧洲的女人们也是以细腰为美。
她们为了拥有更纤细的腰肢、更饱满的臀部，就用木条、鲸骨甚至金属做成的束腰工具，将自己的腰死死勒起来。
在一些影视作品中，我们可以看到当时的女性穿束腰的场景，几乎是用蛮力硬生生的将腰腹上的肉勒进去。
这样痛苦吗？在我们看来是非常痛苦的，平时我们穿了一条腰围小一点的裤子都会被勒得很难受，更不要说是把胸部以下到臀部的部位紧紧的勒住。
更夸张的是，一些女性平时穿束腰就算了，她们甚至在睡觉时也不取下来，这样下去久而久之就出现了以下的情况。
可是这样好看吗？不好看！甚至畸形、病态！如此夸张的束腰不仅让人外表上变得畸形，而且还会使内脏和骨骼也变畸形。让我们看看她们长期穿束腰给体内带来的变化。
肋骨在长时间的压迫下完全变形，内脏也被挤得严重移位，19世纪的欧洲不乏有因为束胸，而使肋骨插破肝脏死去的女性。
而且因为束胸的压迫，她们的盆骨也逐渐变形，难产率大大增加。
到了20世纪，女性们不堪病痛的折磨，终于放弃了铁质的胸衣，让腰围回到了健康的状态，而束腰这一行为也作为陋习被摒弃。
可在21世纪的今天，束腰这一风气又开始兴起了。
长期束腰会给人带来哪些危害？商家们打着束腰有帮助减肥等种种功效的幌子，向希望变美的女性们推销自己的产品。
他们推销的束腰产品也许没有以前欧洲人用的束腰工具夸张，再加上商家把束腰吹捧得神乎其神：紧致收缩腹部、改善产后腹部松弛、在健身时提供保护等等。
其中最吸引人的就是帮助女性塑性，从而达到减肥的目的。就冲这一点，让许多想要减肥瘦腰的女性前赴后继去购买。
但问题是：束腰真的能帮助人减肥吗？
可以啊，但这样束腰的减肥方式，会给你的身体带来不可逆的伤害！
短期穿束腰，只是暂时性的把肉往里挤一块去了，只是视觉上看起来瘦了而已，解开束腰之后该有的肉照样会弹出来。
长期穿束腰，它会导致你腹部深层的肌群萎缩，肌肉都萎缩了，看上去能不瘦吗？
你可别忙着高兴，腹部深层肌群是什么？腹部深层肌肉是在我们体内安定骨骼和关节，支撑内脏的肌肉，要是这些肌肉萎缩无力，那你就可以和健康说拜拜了！
这样下去你不仅做不了收腹和挺腹的动作，甚至骨骼和内脏也更容易受到伤害，腰椎间盘突出这类病症分分钟找上你。
所以商家宣传的，穿束腰可以保护腰部这一作用也不攻自破，你想通过运动来减肥，就好好的运动呗，带着束腰禁锢着你肌肉的自由发挥，这还能好吗。
况且束腰和运动腰带是有区别的，运动腰带可以在我们运动的时候支撑我们的腰部，起着保护作用，而束腰把我们自身保护内脏和骨骼的核心肌肉都伤害了，我们还谈什么保护腰部啊！
也许会有人反驳：穿束腰怎么不能减肥了？我穿着束腰吃饭，吃不了太多，这不是帮助我控制饭量然后帮我减肥吗？
是，带着束腰确实吃不了太多，但你一取下束腰该吃多少还是吃多少，甚至会因为饥饿而暴饮暴食，这样下去对胃很不好。
如果你特别能控制食欲，也不要觉得自己可以放心穿束腰，束腰会勒着胃部，极易引起胃酸反流，从而腐蚀我们的食道。
除此之外，饭中饭后穿束腰，还会出现消化不良、便秘等问题。
而且经常穿束腰还会影响我们的呼吸！束腰的长期禁锢，会影响到我们的肋间肌群，使肋间肌群能力变弱，最后可能会导致肋骨无法直接完成扩张和回收。
与此同时，膈肌的移动空间也会被压缩，然后使我们感觉自己呼吸不畅。
用一个通俗易懂的例子来说吧。
我们的身体就是一个房子，内脏就像是工作人员，在房子里各司其职认真维持身体的运作，而腰上的肉肉就是守在房子周围的保镖。
可有一天我们觉得保镖站在房子外影响市容市貌，就使劲把保镖往房子里挤，这下房子外头看上去清净了，可房子里可就一团糟了！
大家乱七八糟的挤一块根本无法好好工作嘛，内脏不是一样的吗？
如何在保证身体健康的前提下穿束腰？说了这么多，其实也不是说让大家完全不要去穿束腰，如果你确实想通过束腰来达到塑形等目的，而不是为了减肥的话，偶尔带一下也是可以的。
但我们在带束腰时要注意些什么呢？
首先，我们每天的佩戴时间要严格控制！重要的事情说三遍：不要超过4个小时、不要超过4个小时、不要超过4个小时！
因为束腰会在一定的程度上使我们的血液变得不流畅，所以不能久带，一天不能超过四个小时，并且每隔两个小时就要取下来，放松一下身体。
其次，在用餐时尽量不要穿束腰，对消化不好，还影响身体健康。
然后在选择束腰的时候，要选择那种轻薄透气、并且强度小的束腰。有些厚款束腰就打着捂着肚子能暴汗减肥的幌子，拜托，厚厚的不透气也不怕捂出皮肤病嘛？
最后一点，同时也是非常重要的一点：我们在运动时不要带束腰！如果你真想保护腰部，就去带专门的运动腰带。
总结所以很多时候我们真的不要听信一些商家的无脑吹捧，他们是为了自己的利益，完全不考虑别人用了会有什么不好的后果。
女人可以爱美，但也要更爱自己的身体，不要为了一时的美丽而毁掉自己的一生！
除了以上的危害，你想知道束腰对产后新妈妈的身体有多少危害吗？你知道穿束腰时要注意哪些雷区吗？想了解更多，上西瓜视频，只需搜索关键词就可以看到，了解以后就可以避雷了！
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文|苏Girl尚馆
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