牛奶汤圆怎么煮好吃(早餐喝粥不如吃汤圆)(1)

南方的冬天挺难熬的,气温虽然有十几度,但没有暖气,依旧是美丽动人。取暖靠抖,说的就是南方人过冬的样子。最近几天三级北风夹带中雨,一早起床真是凉飕飕的。好在昨晚睡觉之前,用电压力锅预约熬了一锅红豆,早上起来煮点汤圆,放到红豆汤里就可以吃上热乎的早餐了,一碗红豆汤圆下肚,全身暖和不怕冷了。

牛奶汤圆怎么煮好吃(早餐喝粥不如吃汤圆)(2)

很多女性朋友,尤其是中老年女性,一到冬天就特别怕冷,手脚冰凉是常事,睡觉都要缩成虾米似的。后来在亲戚的建议下,隔三差五喝一次红豆汤补血,改善血液循环,手脚慢慢的就不那么冰凉,气色也越来越好了。今天就给大家分享一下红豆汤圆的做法,需要准备的食材有:红豆 适量,白砂糖 适量,速冻芝麻汤圆 10个。

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第一步:红豆用水简单清洗干净,如果是用电饭锅或者糖果煮红豆,最好把红豆泡上4个小时,充分吸足水分。5块多一斤的红豆,煮一次可以喝上好几天。

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第二步:红豆放入电压力锅里加大约2倍的水,设置预约程序,设置到你想吃的时间。

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第三步:电压力锅预约煮好的红豆,加入适量的白砂糖,搅拌融化。煮好的红豆如果短时间能吃完可以放冰箱冷藏,如果一下子吃不完,建议用保鲜盒或者保鲜袋分小份放冰箱冷冻,吃之前解冻回温。

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第四步:盛一碗红豆汤稍微放凉一下。

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第五步:大火烧一锅热开水,放入芝麻汤圆煮到浮起。用小锅煮汤圆,从烧水开始到煮好汤圆,只要5分钟就可以了。

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第六步:把汤圆捞到装有红豆汤的碗里,一份简单快手的早餐就做好了。冬天早餐吃汤圆这些糯米食品,饱腹感很强,一个上午都是饱饱的,要比喝粥扛饿。

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早餐就好这一口,5分钟上桌,一碗下肚饱腹感强,全身暖和不怕冷。早餐喝粥不如吃它,隔三差五吃一碗,手脚不冰凉,气色越来越好。

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