失眠高发期来了现在流行大数据分析，有著名电商分析一年中购买睡眠产品的频率，最高峰是9月，今天小编就来聊一聊关于走出失眠的8个小妙招?接下来我们就一起去研究一下吧!
走出失眠的8个小妙招
失眠高发期来了
现在流行大数据分析，有著名电商分析一年中购买睡眠产品的频率，最高峰是9月。
不错，2000年前我们的祖先也是这么说的，失眠的高发季在长夏，就是眼下这段时间。
中医里面，每个季节都有轮值的五脏，夏季，主要负责人是“心”，这个季节如果出毛病，就找它负责。心脑血管病、失眠、湿疹、食欲不振，都找它。
失眠为啥找“心”负责？原来我们的“心”里，住着一个“小人”，名字叫“神”，“神”每天要吃东西，吃什么东西呢？
气血。“神”每天吃饱气血，它就安静，你就能入睡；“神”每天吃不饱气血，心气虚，心血虚，它就折腾，你就会睡不着，多梦，病名叫“心神不宁”。
“神”每天吃的气血，哪里来的？
读到这里，文章的节点就到了，大家停下来想一想：“神”每天吃的气血，哪里来的？
对，大米饭、小龙虾、美酒佳肴里来的！
想当年可以扫平一桌酒席，吃遍整座城市，可以打得死老虎的时候，哪里知道世界上还有“失眠”两个字。
但现在呢，一天只能吃两顿了，荤菜越来越少吃了，没有饥饿感了，哎，“脾胃功能越来越差了”。
你这个感概，就是失眠的病根之一。
大米饭、小龙虾不是气血，它要靠身体里面的一个组织系统转化一下，这个系统就是——脾。
“脾主运化”，意思是脾负责把吃下去的东西转化为气血，再分配给全身的每一个细胞；“脾统血”，意思是血液的流动是脾负责的；“脾主肌肉”，意思是你强壮不强壮，是脾的事情。
到了清朝，中医们突然发现，原来这个脾，“是气血生化之源”，是“五脏之母”，是“后天之本”啊。什么样的疑难杂症，如果没处下手，就从健脾入手，往往妙手回春。
八九月份，中医叫长夏，对应的五脏是脾，脾失健运，白天食欲不振，身体气血缺乏，心气虚，心血虚，失眠、多梦、心神不宁、早醒，这些都是症状而已，病因很有可能是脾虚。
改善失眠可从健脾入手
但是，要改善脾虚，却不那么容易。中医也是，一见到脾虚的患者，就先打预防针：你这个毛病，几贴药吃不好的呢，要调理一段时间的呢。结果是吃了一周的药，太苦，坚持不下去。
我们请教杭州著名老字号胡庆余堂、方回春堂、种德堂里的老药工，有没有“简、便、验、廉”的办法？
他们说，“久病无速治之法，虚症无速补之法”，中成药里面，改善失眠，最近的热点是黄氏益寿强身膏，这个膏与黄氏响声丸是同一个门出来的，原来是著名的中医世家秘方，300多年历史了，是一款22味药构成的大复方，从药物组成里，可以看出活血化瘀的血府逐瘀汤（心）、健脾益气的补中益气汤（脾）、滋补肝肾的六味地黄丸（肝、肾）、补气养血的四君子汤（气）、补血养血的四物汤（血）影子。对于严重的失眠者，可外加野生灵芝。
“慢病要有方有守”，上面的办法，好处是守得住，“最多跑一次”医馆，3个月之后，“落叶满阶红不扫”的时候，你就该神清气爽了。
黄氏益寿强身膏是无锡济民可信山禾药业股份有限公司出品的OTC药品，目前浙江省仅在杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂、喜颜开国药老字号有售，需要的读者，可以自己到老字号购买：一个疗程6瓶服用3个月左右，总价2388元，活动优惠价1990元。杭州以外读者可致电本报健康热线：0571—85310794代购。谢谢！
本报记者 寿亦萍
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