大林今年35岁,是一家上市公司的中层职员,由于工作表现优异,上级打算将他提升为中层的领导,管理手下两个部门的员工。但是,大林曾一度患有严重的心理疾病——偏执人格障碍症。

三年前,在妻子的耐心关心与坚持帮他治疗的情况下,大林才逐渐恢复了正常,并慢慢地在工作上作出了成绩。

其实,说起大林的偏执的人格行为,与他小时候的家庭情况与成长经历有很大的关系:

怎样改善边缘型人格(别让有色眼镜毁了你)(1)

9岁那年,父亲而病去世。全家的生活全由母亲一个人支撑,这时家境非常贫困。为了帮母亲分忧,大林很小就懂事了,也养成了独立的个性。从这时开始,他的任何生活琐事,全都是自己来料理,从不给母亲添麻烦。当别的同龄人都在玩耍或是在父母跟着撒娇时,大林却已经可以帮妈妈做饭或干活了。

这使他从小就养成坚强而固执的个性,有时即使做错了事情,也不愿易接受他人的批评。尤其是自己的心事,更是不愿向任何人透露,不管痛苦与快乐,都是自己一个人承担。这样个性使他,不愿意与人交往。由于怕受人藐视,更是从小就不愿意与有财有势的人来往。

一次,公司的工作要赶任务,这样由于休息不足,或精神压力太大。这时,大林感觉上、下班时总是有人跟踪自己,心情越来紧张,甚至惶惶不可终日。妻子告诉他肯定不是他想的那样,劝他不要多心。没想到,他却表现得很不高兴,甚至开口骂人。也显得越来越固执,凡事都要按自己的意见去办,不然,就会发脾气、骂人。

后来,妻子经过多次耐心的开导与劝说,说他在不去看心理医生,便与他离婚。大林还是很爱妻子的,无奈之下,只好接受。

经诊断,心理专家发现,大林患有“偏执型人格障碍”,但程度还不算太严重。后来,经相关心理机构的开导与纠正下,大林的偏执观念明显减少,与他人的关系也有了很大的改善,逐渐恢复了正常生活。

“偏执”心理,在心理学里属于人格障碍的范畴,被称为偏执型人格或妄想型人格。

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心理学研究认为,偏执型的人,给人的印象是“爱钻牛角尖”、很少有自知之明,有这种心理的人,往往像上文中的大林一样不近人情、孤僻多疑、不善交际、执着刻板等个性表现;并且,他们在思想行为上固执、心胸狭隘不能容事;不信任别人;自己不能正确、客观地分析形势。

有这种心理的人,大都喜欢走极端,因为他们头脑里的非理性观念很多,这是偏执心理的人的一大特色。据心理学理论分析,日常的行为中有符合以下状态中3项的人,就很可能患有偏执型人格障碍:

一、不相信与自己想法不相符合的客观证据,很难以阐述道理或说明事实来改变想法;

二、常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为,误解为敌意或歧视;

三、将周围的事物,解释为不符合实际情况的“阴谋”;

四、好争辩与敌对,固执地追求个人的利益;

五、过分自负,总将失败则归咎于他人;

六、对他人的错误不能宽容,容易产生病态嫉妒;

七、怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫。

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心理学研究发现,性格和情绪上的偏激是一种心理疾病,它的产生源于个体的自我封闭意识,以及思维上的主观唯心主义等。

对此,心理学专家认为,有性格偏执的人,有必要给自己进行“心理补偿”,完善自己的人格,以减轻对身心的伤害:

1、克制自己的抵触情绪

要想改变偏执行为,就学会克制自己的抵触情绪。对自己的错误,要敢于主动承认,学会让自己幽默一些;在尴尬的场合,学会自我解嘲;凡事都不要顽固地坚持自己的观点。

2、克服虚荣心理。

虚荣是偏执心理的温床,所以凡事要以实事求事的态度来对待。每个人都会有缺点和错误,没有必要去掩饰什么。多培养高尚的情趣,多追求美好的事物,慢慢就会有所改观。

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3、对立纠正训练法

通常,偏执型人格的人,容易对周围的一切充满敌意和不信任感,所以专家建议采取以下训练,来克服自己的对抗心理:

一、让自己懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重;

二、经常自我提醒和警告:处世待人,要用正确的态度。以减轻敌意心理和强烈的情绪反应;

三、要让自己学会向所有认识的人微笑;

四、常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中;

五、让自己学会忍让和耐心。遇到冲突和摩擦时,必须忍让和克制,不让敌对的怒火燃烧。

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4、人际往来训练法

主动地进行交友活动,从中学会信任别人,消除不安感。要谨记交友训练的原则:

一、学要真诚相待。相信大多数人都是友好的,是可以信赖的;不要对朋友心存偏见。必须明确,交友的目的在于消除心理障碍。

二、尽量主动给予各种帮助:交友要以心换心,取得对方的信任和友谊。当别人有困难时,更应鼎力相助,才能取得朋友的信赖和友谊。

三、懂得“心理相容原则”:所谓“志同道合”,是发展合作、巩固友谊的心理基础。所以,那些在性格、脾气上与你相似和一致的人,有助于心理相容,更易搞好朋友关系。

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5、分析自己的非理性观念。

偏执的人,喜欢走极端,这与头脑里的非理性观念相关联。因此,必须分析自己的非理性观念,才能有所改变:

一、世界上没有一个好人,我只相信自己;

二、不能容忍别人对自己有一丝一毫的不忠;

三、我不能表现出温和的态度,这会给人不强健的感觉。

下面,我们要对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成分。

一、这世上好人和坏人都有,你在思想上应该相信那些好人;

二、要明白自己不是说一不二的总裁,别人偶尔的不忠要原谅;

三、不敢表示自己的真实情感,本身就是虚弱的表现;对别人的进攻,马上反击未必是上策,要辨清自己是否真的受到了攻击,才去应对也不晚。

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