最近在网上看到一句很有意思的话,“只要我吃的够快,肥胖就追不上我”。是不是听着很天马行空,如果你想验证下“肥胖是否会随着你吃的速度在共同增长”,结果一定会让你“惊不惊喜意不意外”。

小肚子有赘肉是什么原因(小肚子突出的女人)(1)

说到胖,有些姑娘总吐槽自己肉长得地方不对,比如只在肚子上长肉,这就很令人头大了。肚子上肉多,穿衣服很不好看,总是感觉肚子是凸起的,像“游泳圈”一样的存在。

别总认为这只会发生在中年女性身上,假设你管不住自己的嘴,又不爱运动的话,啧啧!

小肚子有赘肉是什么原因(小肚子突出的女人)(2)

今天我就和大家一起来探究一下,不同类型的肚子凸起的原因。如果你是属于管不住嘴/迈不开腿的的那一挂,一定要在穿搭上面多花点时间啊!

小肚子有赘肉是什么原因(小肚子突出的女人)(3)

我们先来了解一下,你是属于哪一种原因导致的肚子大。

01:上腹腔胖

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上腹腔胖这种上半身胖很少见,因为脂肪一般留存在肚子上,如果肚子不胖,就只有上腹腔凸起,这有可能是胃部凸出或者肋骨外翻导致的。

小肚子有赘肉是什么原因(小肚子突出的女人)(5)

胃部凸出的表现为,尽管你没有吃任何东西,但是胃部都是鼓鼓的,看起来很是凸出。这是因为胃部是有记忆的,胃部非常的有弹性。

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如果你经常暴饮暴食,吃一些难消化的食物,或者是吃饭的速度太快,这些食物堆积在胃里,时间一长你的胃部就会被撑大。胃部被撑大后,就会产生一种记忆,到你下次吃饭时就必须得吃和上次吃的一样多,要不然你的胃还是觉得是饿的。

小肚子有赘肉是什么原因(小肚子突出的女人)(7)

另外身材偏瘦的姑娘,吃完东西后,胃部会更加的突出,因为肚子上没有什么肉,胃部突出就很容易暴露出来。凸如果没有肋骨外翻的问题,上腹部还是很突出,还有一种可能是胃凸。

胃部凸出的问题,你可以通过合理的饮食和锻炼来改善,一定要坚持,否则会前功尽弃的!

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肋骨外翻是指最下缘的肋骨超出身体的外缘的现象,肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的,所以才会产生肋骨外翻的状况,

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肋骨外翻主要由于体态有问题,呼吸的方法有误,或者是肌肉力量太薄弱影响的。可以通过专业的训练来缓解这一问题。

02:下腹腔胖

下腹腔胖是比较常见的,我们常常说小肚子就是下腹腔所在的位置。小肚子大不一定是脂肪堆积而产生的,有可能是骨盆前倾造成的。(也有可能是真的胖)

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有些姑娘已经很瘦了,肚子上也没有什么肉,但是小肚子看起来还是很突出,这有可能就是骨盆前倾造成的。

骨盆前倾的主要原因有:

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第一、扁平足的姑娘,在走路的时候脚步可能会出现疼痛感,扁平足会影响到走 路姿势,从而影响到骨盆的成长状态,长时间会引起骨盆的前倾。

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第2、 站姿不正确,这是造成骨盆前倾的主要原因。站立时两条腿受力不均匀,对骨盆造成很大的影响,导致血液循环的很慢,容易出现骨盆前倾的现象。

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第三、有些姑娘长期穿高跟鞋,虽然高跟鞋可以让女性看起来很有气场,但是长时间的穿高跟鞋对腰部的压力很大,容易造成身体的习惯性前倾,引起骨盆前倾,造成骨头的变形。

第四、锻炼姿势不当,又会导致骨盆的间接前倾。

另外,女性的小腹赘肉较多,一般是因为没有控制饮食引起的,与平时过度食用油腻、高糖的食物有关。

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还可以考虑是由于运动缺乏所致,现代人都长时间的坐着,不怎么运动,缺乏锻炼,这就非常的容易胖了,简直是发胖的重灾区。姐妹们答应我,一定要定期的抽时间去锻炼,好好锻炼身体,拥有更好的姿态!

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很多姑娘的体脂指数非常的正常(体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少),成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74

参数b=体重(kg)×0.082 34.89

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%

整体看下来也不是很胖,但是身上有很多软软的肉,这些肉几乎都堆积在小腹上。

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现在大家应该知道自己肚子大是什么原因导致的,说到这里呢,又到了和大家说再见的时候了,有什么问题欢迎大家在评论区留言哦,我们下期再见!

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