一直想写一篇关于追奶的文章,因为我知道,在经历过生产的十二级痛苦后,若再遇到“奶水不足”这个头疼的问题,当妈的心得有多煎熬。

网上有很多追奶的帖子,妈妈们为了宝宝,真的无所不用其极。逼着自己喝各式各样的下奶汤,各种补气血的中药,尝试乳头刺激法、PP追奶法(power pumping)……如果这些你都试过,仍不见效的话,那么我的意见是:放宽心,试试佛系追奶法吧。

我的追奶心路

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(1)

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(2)

我先来说说我的追奶心路。我家娃刚出生是7.3斤,从见红到生一共3个小时,在还没出产房的时候,就已经有初乳泌出,当时我感觉自己一切都很顺利。但就在宝宝出生的当天晚上,我的亲妈出于好心,想让我好好休息,就用奶瓶喂了宝宝50ml奶粉。当时我并不知道新生儿第一天的奶量只需要5ml,也不知道新生儿会有乳头混淆,吸奶是需要锻炼的(建议还没生的宝妈们多多学习育儿知识,减少不必要的麻烦)。

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(3)

就这样,宝宝的胃第一天就撑大了,我的母乳完全跟不上她的需求。再加上尝到了奶瓶的甜头(吸母乳比吸奶瓶费劲很多),直接导致我之后的母乳喂养困难加剧:宝宝只要在我身上吃一会,就会睡着或是烦躁不安,想要找奶瓶,反反复复的吃奶让我身心俱疲。因为吮吸的少,奶水在月子里越来越少,直到有一天,我的乳房全天都不会有胀奶的感觉。

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(4)

相信很多宝妈都被这样“关心”过:奶水怎么样?够不够吃啊?浓不浓呀?月子里几乎每天都会有亲朋好友前来,往往第一句话就是关心我的奶水。

有些更热心的,还会在我喂奶时凑过来:哟,看你这个身材,应该奶水不多吧;看你这个乳晕的颜色,奶水不多吧;你这个胸不大哇,奶水不多吧…… 好像我脸上写着:“奶水不多”四个大字。月子里原本就疲于照顾宝宝,休息不好,听到这些质疑,委屈情绪一下子上来,玻璃心碎了一地。产后的抑郁让我奶水愈加少了。

(在此,和朋友们多提一句,如果你家里有刚刚生产完或即将要生产的宝妈,除了奶水够不够这个常规问题,宝妈们更想听到的是“你的伤口还疼不疼?晚上休息的怎么样?有没有什么可以帮得上忙的”,这些话也许可以为产后的妈妈们带去更多的温暖而不是压力)

改变追奶方式

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(5)

为了给孩子吃上母乳,我开始了辛苦的追奶路。

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(6)

白天每顿饭吃饱之后再喝一大碗汤,一天三次补气血的中药,半夜里每隔两个小时爬起来用吸奶器半小时,吸完还要用手挤半小时,为了不浪费,抬着肩膀小心翼翼的对着奶瓶一滴一滴的挤。

科比说:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”我想说:当妈妈的,凌晨一点、两点、三点、四点的夜都见过。妈妈就是这么伟大,即便以前是赖床不起的小公主,只要做了妈妈,为了孩子,随时随刻都能立马从睡梦中清醒过来。(所以千万不要苛责自己,要好好爱护自己哈)

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(7)

经过了一个月的努力,追奶稍见成效,但仍然担心孩子不够吃,总觉得她还想吃但胸已经软了,于是又给她泡了奶粉,但结果是一次次倒掉。这样的日子持续了大概20几天,直到有一天我在网上看到了一位宝妈的提问:吸奶器吸奶后奶变少了,再喝汤水也不涨奶怎么办?下面是IBCLC国际泌乳顾问的回答:并不需要涨奶才是有奶,乳房是现产现销的,有足够的水就可以,并不需要多吃很多汤水,高油脂的汤水反而容易导致堵奶。

当时我就对“现产现销”这个词很好奇,难道不是要胸胀了才是有奶吗?经过一番查询,我又了解到一个词“供需平衡”。很多有经验的宝妈都知道,刚刚生产完大都会经历一次严重的涨奶,那是生理性涨奶,是因为身体不知道宝宝需要多少奶,于是一下子生产出很多,加上乳腺还不畅通,很多妈妈就体会到了苦不堪言的“石头奶”。

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(8)

但是时间久了,大脑和身体都慢慢知道宝宝的需求量是多少,为了不给宝妈“添麻烦”,身体自行调节奶量,逐渐逐渐就达到了“供需平衡”,也就是身体会聪明泌乳了。即便乳房里没有存奶,也可以立马生产出来,有时宝宝吃奶时我们感觉酥酥麻麻的,就是来奶阵了,人体就是这么神奇。

为了试验自己是不是真的会聪明泌乳了,我特意选在乳房不涨奶的时候用吸奶器吸,一边吸,一边看着手机里宝宝的照片,想象着小可爱在我怀里吃奶的惹人模样,半个小时竟然吸出来170ml。眼见为实,自此以后,我就放宽了心,不再去纠结宝宝到底有没有吃饱,只要她想吃,就让她多多吮吸,久而久之,奶阵越来越多。(宝妈们吸奶的时候可以看看宝贝的视频和照片,会加速奶阵到来哦)

科学追奶小常识

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(9)

我想说,其实大多数”奶水不足”的判断都是误解,通过让宝宝更频繁地吮吸和矫正哺乳方式就能得到改善,这里科普一些小常识。

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首先,宝宝总要吃并不代表奶水不足,特别是刚出生的这段时间,宝宝的胃非常小,吃几口就饱了,过一会儿消化了又想吃,频繁吮吸是新生儿的特点。

如果你觉得宝宝吃得不够,可以仔细观察一下宝宝是否在有效地吮吸。喂奶时,让宝宝把乳晕和乳头含在口中,才能更好地吃到奶。如果他只是咬住了乳头,不仅奶水出不来,你还会觉得很疼,这无疑是不行的。

怀疑奶水不够时别急着否定自己,先找找原因。是不是自己休息得不好?饮水不足?宝宝精神状态不佳?吃安抚奶嘴时间太长影响了吮吸乳头等等。很多时候,奶水不足的问题只是暂时的,多喝热水,保持好心情和乳腺畅通(点此查看产后修复),宝宝多吮吸,乳汁才会多分泌,这是真理。

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(11)

总之,宝妈们要相信自己有足够的乳汁喂养宝宝,而不是盲目地给自己贴上母乳不足的标签。尤其是不要太过纠结家里长辈说“我们那时候奶水怎么怎么多”,我们不需要奶多的飚到墙上去;也不要去羡慕别人奶存了一冰箱,大多数时候存了一冰箱的奶最后都会被扔掉,因为宝宝根本吃不掉,供大于求啦。我们只要宝宝想吃的时候有就行了,正正好好够吃,新鲜现产难道不是最好的吗

如果,你已经试过了所有的方法,心态也摆平了,还是奶水不够,也请千万不要自责,现在已经9012年了,科技越来越高,吃奶粉的孩子也不见得比吃母乳的差。一个快乐的妈妈对孩子,对一个家来说才是最最重要的。况且,你已经给了孩子最好的礼物:生命。

家人的理解也很重要

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(12)

三个月了追奶还没成功(一位追奶妈妈的血泪史)(13)

这就是我想跟宝妈们分享的佛系追奶法,最后想感谢一下我的婆婆和老公,在我抑郁的时候给我的包容和关心。有一天我情绪崩溃大哭,我婆婆抱着我说:“没事的,大不了就喝奶粉嘛,千万放宽心,你的身体最重要,月子里哭会伤眼睛的。”我的傻老公也对我一直是有求必应,时时刻刻关注我的情绪,事先替我买好产后修复套餐,替我分担带孩子的辛劳……最后的最后,感谢我亲爱的妈妈,谢谢你生下我,给我生命,陪我长大。好爱你们哦~~~

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