#聊聊你的“和解”时刻#
经常看到一些年轻人说话做事有点极端，不是好就是坏，不是黑就是白，有时候容易无形中得罪人。怎么办？
☘️ 就是消除二元对立，分三步
一、保持不带评判的觉知
修行就是修养自己的德行，
修正自己的行为，通过修正自己的行为提升自己，其中一个有力的抓手就是觉知。
觉知是没有任何评判的观察，没有其他的情绪和感受。是你当下的感受，具有即时性。我们觉知的对象是自己，绝对不是别人。
如果缺乏觉知，我们很容易陷在自己的情绪里，和外在的世界造成一种对立。
如果想让自己的认知，或者是思维模式彻底发生转变，依靠的还是自己能觉知任何事情。
当你内部建立起一个观察者，不再向外去寻求，你会向内去看自己，会观察到自己与外在世界世界的对立，结果是你和外在世界的对立减少，两者的关系更和谐。觉知就像一束光照亮你的灵魂！
二☘️ 保持不带评判的觉知第二阶段是:
你内外的对立都消失，对外在世界将没有评判，对内在的世界也没有评判的，所谓的二元对立全部消失，只剩下对生命的全然的体验。
三、[微风]觉知的第三阶段
第三阶段是生命状态的真实呈现，活出真实的自己，对自己只有观察，没有评判或自责。世界上没有任何问题，所有问题都是我们制造出来的。
当你看见了那个对原生家庭有恨、有痛的我，并接受了，允许自己有这样的恨，有这样的爱，有这样的痛，这种恨，痛就会奇迹般的消散，因为你跟它对立的那个力、那个能量没有了，反而会产生一种放下的效果。
你接受多少正确的理念，正确的教导，都抵不过你诚实的去接受，去接纳。要达到真正活出来状态，只能通过觉知，以及不断地练习。
人的每一个起心动念背后一定有欲望，所有的事情都有你的期待，就像纯净的水晶有了杂质。对自己的念头保持觉知，就像是水晶保持纯净。
保持觉知[赞][微风][玫瑰]
