现在国家开放二胎政策，原本只有一个孩子的家庭，都纷纷开启二胎计划，每个家庭都希望生一个健康、聪明、漂亮的宝贝。关键是现在青年人，都还处于亚健康的状态，那么在怀孕之前，宝爸宝妈需要做得事情还很多，为了让自己的身体达到最佳的状态去迎接新的生命，要注意的有些什么呢？
备孕时间首先，备孕的时间是最少3-6个月，比如今年的3月份就要开始备孕，备孕3-6个月，大概你的受孕时间是9月，那预产期大概就是第二年的5月，这个时候坐月子气候刚好，避免了夏季的炎热，也避开了冬天的寒冷。我觉得最重要的一点是受孕的时间，大概要算好你的预产期是什么时候?预产期最好是在春季、秋季，因为那个时候温度适宜，对于坐月子的宝妈来说这点很重要，现在很多的宝妈的身体不好，就是因为月子没有做好，每个女人的月子都将是你身体重生的机会，很多生小孩之前的毛病，月子做好了，那些毛病是可以除根的，所以坐月子的日子同样特别重要。
夫妻双方体检准备好备孕的时间，夫妻双方都应该去医院体检，检查有没有亚健康，身体是否健康，女性还要检查是否有妇科疾病，因为子宫是孕育孩子的地方，它是你孩子要在里面待10个月的地方，所以，女方的子宫健康，直接关系到你孩子先天性的健康。女方有妇科病，一定要先治疗好再怀孕。
良好的习惯运动，充足的睡眠，一个都不能少，双方有抽烟、喝酒的习惯，一定要戒掉，现在有太多因为父母没有戒烟戒酒的孩子有先天性疾病之类的，如果生出不健康的小孩，是因为你们喝酒抽烟害，那你们一定会很自责的。
营养要多样化，谨慎服用药物备孕期间如果生病了，请谨慎服用药物，现在的消炎药，抗生素之类的，一旦服用，还是会在身体残留下来的，这些药物会对胎儿的发育形成一定的影响，所以服用药物是，请遵医嘱！
食物要多样化，这样身体才能摄取多种的营养，事物不在量多，在于种类多。
服用叶酸，叶酸对于胎儿的大脑发育，起到关键的作用。孕期，如果缺乏叶酸，宝宝很有可能出现唇腭裂，脑瘫，无脑儿的现象。所以备孕期间跟孕期前三个月都要补充叶酸。除了叶酸，还应该补充钙、铁、锌，多维。
如果打算怀孕，想要有一个健康，聪明的宝宝，就要做到，事事都为孩子考虑的原则，去做到约束自己，，让自己呈现最健康的状态。
