很多患者就诊时，问我“大夫，我腰疼，是肾虚了吗？需要吃什么补补呢？”
我说“吃什么咱们需要先看看为什么腰疼”，举个例子，方便大家理解。
有这么一位患者，来诊时说自己腰疼，又酸又沉。
他来之前，去拍了片子，腰部是正常的，说明这个疼不是坐骨神经痛，也不是腰椎的问题。有医生说他是风湿免疫问题，他去查了血沉也不高，这位患者有点焦虑，以为是肾虚的原因，于是就有了文章开始的那个情景。
问诊后得知，这位患者在夏天非常喜欢吃冰镇后的食物，喜欢睡在凉席上，凉飕飕得很舒服。
这种腰疼在中医上称为“肾着”，说白了就是湿邪停留在腰部。
“肾着”这个病名首见于《金匮要略》，“肾着之病，其人身体重，腰中冷。”
肾着腰疼有什么特点呢？
生活中有很多这样的患者朋友，比方说，我今天去工地上干了一天的活，觉得腰还可以，但是如果让我休息一天，在家里坐上一天，腰就疼的不能动，如果非要说具体哪里痛，往往也说不出具体是哪里痛，可能腰部这整片都有酸痛的感觉。
而肾虚引起的腰疼呢，在服用六味地黄丸，金匮肾气丸之后呢，腰疼就会缓解。肾着腰疼则不会。
这里分享一个肾着腰疼的日常内服方法：宣木瓜茶。
【材料】宣木瓜
【做法】将宣木瓜薄片放入杯中，加热水闷泡几分钟，即可。
【功效】祛湿，通经络。
温馨提示：宣木瓜可不是大家在菜市场买的木瓜，而是一种药材。
早在《诗经·卫风 》里就有“投我以木瓜，报之以琼琚”的诗句，中医认为，宣木瓜性温，味酸涩，有舒筋活络、祛风湿痹的作用。
平时怕冷，爱抽筋的人也可以用此方调理，还可在评论区留言，说说您的症状。
我是中医王成立，关注我，一起来聊聊关于男性养生的生活小妙招~
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