产后两年多做盆骨修复有效果 盆骨修复是智商税吗(1)

#湖南妇女儿童医院##长沙#

生完宝宝后,

感觉腰变宽了,臀部变大了,

有时下肢乏力,感觉自己弱不禁风。

上网一搜,原来是骨盆变宽的症状。

产后骨盆增大,别害怕!

骨盆变宽是分娩后的正常现象,主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛,甚至是耻骨联合分离造成的。

产后两年多做盆骨修复有效果 盆骨修复是智商税吗(2)

骨盆变宽如何解决?

1、耻骨分离10厘米以内,可运动锻炼进行恢复。

产后两个月之内通过锻炼能自行修复。

一些产后妈妈针对性专业运动及锻炼,更能快速促进骨盆修复,改善臀部松胯,防止体形变化。

一般情况下,产后何时能开始锻炼取决于个人身体状况。

如果没有异常情况,顺产 2~3 天后,剖腹产 7~10 天后,就可以开始进行产后的恢复锻炼了。

2、耻骨分离 10 mm 以上,需要就医治疗。

非常不建议在网上购买「束缚带」或者「骨盆修复带」自行操作,更加不建议去一些美容院进行「产后骨盆修复」项目。

产后两年多做盆骨修复有效果 盆骨修复是智商税吗(3)

那么什么情况需要进行骨盆修复?

1.产后腰痛、臀部疼痛。

2.胯骨变宽、腰臀赘肉突出等严重影响外形及穿衣。

3. 产后四肢浮肿严重,发胖。

4. 慢性脊柱侧弯、经常性崴脚。

5. 子宫脱垂、小便失禁、漏尿。

6. 反复妇科炎症。

胯骨变宽、盆底肌松弛变型是看不见的问题杀手,

隐藏在日常的细枝末节,

却具有后患无穷的破坏力。

偏方食疗等方式很难恢复骨盆变形的状态,

只有从根源上下手,治标治本。

(编辑Rainbow。图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:湖南妇女儿童医院 蒋呱呱

关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!

,